POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

W pewnym sensie tak. Czytales w ogole definicje bv (wartosci biologicznej)?

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-31 18:26:31

Tak, sporo czytalem na temat bv i opinie bywaja czesto bardzo rozne. Czyli tamten schemat napewno odzwierciedla wartosc biologiczna bialka?

Mniej wiecej tak to powinno wygladac. Ale nie wiem po co zawracasz sobie tym glowe. Poczytaj tematy o najwazniejszych zrodlach btw w diecie. Nie ma sensu kierowac sie bv nie znajac waznych podstaw.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-31 19:32:00

Nie no sorry, sporo czytam na temat odzywiania, wiec jako takie pojecie mam o odzywianiu. Staram sie caly czas poszerzac swoja wiedze w zakresie zywienia, zachaczajac o rozne tematy m.i. o bv. Sadze, ze jezeli ktos wymyslil bv, to cos w tym musi byc. Dzieki za odp. Pozdro

Mam pytanie, mam dietę na masę. Czy jeśli około 16 mam siłownie a potem idę grać i wracam koło 21:30 i mam do zjedzenia jeszcze twaróg i jogurt. Czy jeśli zjem jak przyjdę warzywa które mam zjeść w ciągu dnia i trochę oliwy, a twaróg i jogurt później (chodzę spać około 01:00) to będzie to jakaś wielka różnica?

Zjedz posilek po silowni. Brak posilku szczegolnie w tym okresie + dodatkowa aktywnosc spowoduje spory katabolizm.

Mam posiłek po siłowni jest makaron i kurczak wszystko mam jak trzeba tylko pytanie czy to coś dużo zmieni jeśli te warzywa które mam jeść w ciągu dnia i trochę oliwy zjem jak przyjdę do domu około 21:30 ?

warzywa to do kazdego posilku,a co ma zmienic,bilans bedzie na plus i bedzie git

PRzeciez nei zjedz 2kg warzyw w jednym posilku. Daj je do kazdego i/lub miedzy nimi i bedzie ok.

1. Czym można zastąpić 12 gram oliwy? Tylko lepiej nie żadnymi olejami bo to jedno a to samo i nie mogę tego przełknąć : /
2. Czy to jest źle jeśli do diety na masę na przykład piję kawę z dwoma łyżeczkami cukru? :D
3. Czy to coś zmienia, jeśli raz na jakiś czas zje się np. jakieś danio? :D
4. Można na przykład codziennie jeść do warzyw jedną małą kromkę czarnego chleba?