gruby__69
spoko pytaj
w sumie to wszystko czego nie wiedziałem masz w moim temacie
w sumie to wszystko czego nie wiedziałem masz w moim temacie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1281
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18579
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Nieważne czy MP czy PP - w obu możesz rozwalić sobie plecy odchylaniem się do tyłu. Technika. Ze względu na odchylanie zabroniono "wyciskania stojąc" - była taka konkurencja obok podrzutu i rwania.
Co do poręczy - ja robię do zablokowania łokci (nie takie urywane) pompki i jak się da to głębiej schodzę (nie dotyczy jakichś naprawdę dużych ciężarów > 60 kg).
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-11 21:50:37
Co do poręczy - ja robię do zablokowania łokci (nie takie urywane) pompki i jak się da to głębiej schodzę (nie dotyczy jakichś naprawdę dużych ciężarów > 60 kg).
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-11 21:50:37
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
OK. będę pracował nad techniką w tych ćwiczonkach 
DIETA 11-CZERWIEC 2009
1.Omlet+orzechy
2.Ryż+medalion wieprzowy+warzywa
3.Dużo ryby+truskawki
4.Tuna+oliwa
5.Twaróg
6.Białko
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-11 22:07:45
DIETA 11-CZERWIEC 2009
1.Omlet+orzechy
2.Ryż+medalion wieprzowy+warzywa
3.Dużo ryby+truskawki
4.Tuna+oliwa
5.Twaróg
6.Białko
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-11 22:07:45
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestem ciekawy jak zjadłeś rybę z truskawkami? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Tak myślałem że czyjeś bystre oko zwróci na ten szczegół uwagę 
Morales żona zmusiła mnie do zjedzenia całej pozostałości z wczorajszego dorsza (śmiało by starczyło na dwie porcje)zrezygnowałem z ryżu .Po jakichś 15 minutach dostałem bonus w postaci zmiksowanych truskawek oczywiście bez cukru . Nawet smakowało
Morales żona zmusiła mnie do zjedzenia całej pozostałości z wczorajszego dorsza (śmiało by starczyło na dwie porcje)zrezygnowałem z ryżu .Po jakichś 15 minutach dostałem bonus w postaci zmiksowanych truskawek oczywiście bez cukru . Nawet smakowało
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Śledzę sobie
Ogólnie duży z Ciebie chłop, fajnie to z tym dzieckiem wygląda
Pokazałem mojej Dziewczynie Twoje foto i się pytam "Kochanie, fajnie tak będę z naszą dzidzią wyglądać?"
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-12 12:00:33
Ogólnie duży z Ciebie chłop, fajnie to z tym dzieckiem wygląda
Pokazałem mojej Dziewczynie Twoje foto i się pytam "Kochanie, fajnie tak będę z naszą dzidzią wyglądać?"
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-12 12:00:33
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no chłop jak dąb
postaram się zaglądać
postaram się zaglądać
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
No więc adzik123 bierz się do roboty 
Przy Twoim prawie 44cm bicu dopiero fotki z dzidzią robiłyby wrażenie
King_Odin zawsze będziesz mile widziany w moim skromnym dzienniku z Twoją wiedzą którą się podzielisz
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-12 12:42:49
Przy Twoim prawie 44cm bicu dopiero fotki z dzidzią robiłyby wrażenie
King_Odin zawsze będziesz mile widziany w moim skromnym dzienniku z Twoją wiedzą którą się podzielisz
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-12 12:42:49
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
ok
niedługo cały dziennik przeczytam to ocenię wszystko w miarę jak ja to widzę
niedługo cały dziennik przeczytam to ocenię wszystko w miarę jak ja to widzę
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Prawie 44... Miło się słyszy ale nie widać tego tak fajnie
Poprzedni temat
tydzien regeneracji?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
trening a bieganie
