...
Napisał(a)
Czemu banan do WPC, chodzi o WW, czemu nie dać łyżki miodu?
Bo mam dylemat właśnie czy dać banana czy miód :)?
Bo mam dylemat właśnie czy dać banana czy miód :)?
...
Napisał(a)
daj banana będzie lepszy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
A w takim razie co z miodem ;)? Gdzie, kiedy i jak go stosować :) ?
Gdzie (do jakiego posiłku) dodawać masło orzechowe?
Gdzie (do jakiego posiłku) dodawać masło orzechowe?
...
Napisał(a)
maśło orzechowe możesz dodać do serka wiejskiego na kolacje bądź w szkole jako źródło tłuszczu podjeść
miód daj troszkę do płatków rano jak tak bradzo chesz użyć go
miód daj troszkę do płatków rano jak tak bradzo chesz użyć go
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Miód stosuję z rana do placuszków owsianych tylko. Masło zostaje mi stosować w szkole ;). Skoro już dyskutujemy to tak ma wyglądać? (co jeszcze byś poprawił na moim miejscu). Jeszcze nie podliczyłem tego co jest dodane po "//".
Nie mam pomysłu na rozłożenie tłuszczy, jakaś sugestia?
1 posiłek
1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5%
37,25/10,05/3,95/229,3
2.A) Placuszki owsiane
38,645/121,8/37,575/965,07
B) Muesli moja mieszanka (orzechy, pestki, owsianka, otręby etc.)
19,03/81,31/21,86/523,4
CAŁY 1:
A) 75,895/131,85/41,525/1194,37
B) 56,28/91,36/25,81/752,7
2 posiłek (uczelnia)
1. kanapka (Chleb żytni + szynka + ogórek)
//2. kanapka (chleb żytni + masło orzechowe)//
23,86/93,725/7,746/355,05
3 posiłek (uczelnia)
1.kanapka (Chleb żytni + szynka + ogórek)
//2. kanapka (chleb żytni + masło orzechowe)//
23,86/93,725/7,746/355,05
4 posiłek (przed treningowy)
1.Pierś z kurczaka(100g) + ryż brązowy (pół worka)//cały worek// + warzywo (sos, ketchup do tego)
//2. owoc cytrusowy//
26/47/3/465
5 posiłek (po treningowy)
1. Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% //+ banan//
37,25/10,05/3,95/229,3
Po 30 minutach:
2. Pierś z kurczaka(100g) + ryż biały (pół worka)//cały worek// + sos,ketchup
36/44/3/515
CAŁY 5: 73,25/50,05/6,95/744,3
6 posiłek (na noc)
A)Twaróg chudy + rzodkiewka + szczypiorek + sól*
26/5/1/205
B) Tuńczyk w wodzie + oliwki + ketchup + pieprz i sól*
54/6/19/409
//C) Sałatka grecka (oliwki, pomidor, kapusta pekińska, oliwa, ser feta)//
//D) Serek wiejski + masło orzechowe//
CAŁOŚĆ:
A) 248,865/421,35/67,967/3318,77
B) 257,25/381,86/70,252/3081,1
Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-05-03 21:50:17
Nie mam pomysłu na rozłożenie tłuszczy, jakaś sugestia?
1 posiłek
1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5%
37,25/10,05/3,95/229,3
2.A) Placuszki owsiane
38,645/121,8/37,575/965,07
B) Muesli moja mieszanka (orzechy, pestki, owsianka, otręby etc.)
19,03/81,31/21,86/523,4
CAŁY 1:
A) 75,895/131,85/41,525/1194,37
B) 56,28/91,36/25,81/752,7
2 posiłek (uczelnia)
1. kanapka (Chleb żytni + szynka + ogórek)
//2. kanapka (chleb żytni + masło orzechowe)//
23,86/93,725/7,746/355,05
3 posiłek (uczelnia)
1.kanapka (Chleb żytni + szynka + ogórek)
//2. kanapka (chleb żytni + masło orzechowe)//
23,86/93,725/7,746/355,05
4 posiłek (przed treningowy)
1.Pierś z kurczaka(100g) + ryż brązowy (pół worka)//cały worek// + warzywo (sos, ketchup do tego)
//2. owoc cytrusowy//
26/47/3/465
5 posiłek (po treningowy)
1. Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% //+ banan//
37,25/10,05/3,95/229,3
Po 30 minutach:
2. Pierś z kurczaka(100g) + ryż biały (pół worka)//cały worek// + sos,ketchup
36/44/3/515
CAŁY 5: 73,25/50,05/6,95/744,3
6 posiłek (na noc)
A)Twaróg chudy + rzodkiewka + szczypiorek + sól*
26/5/1/205
B) Tuńczyk w wodzie + oliwki + ketchup + pieprz i sól*
54/6/19/409
//C) Sałatka grecka (oliwki, pomidor, kapusta pekińska, oliwa, ser feta)//
//D) Serek wiejski + masło orzechowe//
CAŁOŚĆ:
A) 248,865/421,35/67,967/3318,77
B) 257,25/381,86/70,252/3081,1
Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-05-03 21:50:17
...
Napisał(a)
Witam.Co najlepiej zjeść przed maturą? Ww proste/złożone? Tak,żeby "musk" jakoś przytomnie pracował
...
Napisał(a)
ładnie na uczelni dałbym tłuszczu do kanapek wziął sałatke z oliwą na przykład i tą szynke zamienił albo dodaj przynajmniej jajko do niej
reszta wydaje się być ok
aha na noc tez oliwa
reszta wydaje się być ok
aha na noc tez oliwa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
kover złożone off course jedz orzechy ale chyba już za późno
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Jak to za późno Przygotowany jakoś jestem,orzechy mam na co dzień w diecie,tylko tak teraz na rozkminy mnie naszło,czy można dać rozumowi "kopa" na dzień dobry(kiepski żart - matura tak skoro świt ).
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
czym zastąpić jajka?
Polecane artykuły