Dane: (prawy/lewy odpowiednio)
waga : 102 kg (104) - -2kg!!!
klatka : 106 cm (wydech) 110 cm (wdech) - bz :(
biceps : 39.5/39 cm (38.5/38) - +1cm !!
przedramie : 33.5/33 cm (32/31) - +2cm !!
udo : 67/68 cm (65/66) - +2cm !!!
łydka : 43/42.5 cm (41/40.5) - +2cm !!
pas : 102 cm (100) - +2cm ???
szyja : 43 cm (41) - +2cm ?!
Wnioski:
Wzrosty w obwodach dowodza ze cwiczenia przynosza efekty. Martwie sie o obwod w pasie ale podejrzewam ze przy nieznacznym spadku masy tluszczowej i mocnym obciazeniu miesni brzucha i dolnego odcinka grzbietu pas jeszcze przez czas jakis pozostanie w okolicach metra. Powaznie brzmiace 45-50 w kablu i 75-80 w udzie wydaja sie byc calkiem realne (gdzies za rok lub dwa).
Subiektywnie oceniam efekty na zadowalajace. Zarowno centymetry jak i moje lustro potwierdza ze jestem na dobrej drodze i gdy za kilka tygodni rusze z zelazem to ogranizm bedzie przygotowany na DUZE ciezary.
MOC z nami synkowie !!!
Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-16 16:49:41
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze