BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

Wszystko mierzone po obudzeniu i bez pompowania

Dane: (prawy/lewy odpowiednio)
waga : 102 kg (104) - -2kg!!!
klatka : 106 cm (wydech) 110 cm (wdech) - bz :(
biceps : 39.5/39 cm (38.5/38) - +1cm !!
przedramie : 33.5/33 cm (32/31) - +2cm !!
udo : 67/68 cm (65/66) - +2cm !!!
łydka : 43/42.5 cm (41/40.5) - +2cm !!
pas : 102 cm (100) - +2cm ???
szyja : 43 cm (41) - +2cm ?!

Wnioski:

Wzrosty w obwodach dowodza ze cwiczenia przynosza efekty. Martwie sie o obwod w pasie ale podejrzewam ze przy nieznacznym spadku masy tluszczowej i mocnym obciazeniu miesni brzucha i dolnego odcinka grzbietu pas jeszcze przez czas jakis pozostanie w okolicach metra. Powaznie brzmiace 45-50 w kablu i 75-80 w udzie wydaja sie byc calkiem realne (gdzies za rok lub dwa).

Subiektywnie oceniam efekty na zadowalajace. Zarowno centymetry jak i moje lustro potwierdza ze jestem na dobrej drodze i gdy za kilka tygodni rusze z zelazem to ogranizm bedzie przygotowany na DUZE ciezary.

MOC z nami synkowie !!!

Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-16 16:49:41

Nonono dobre dobre Dad

Naprawde fajnie idzie

Moc z nami CIKAMI !

Z A J E B I O Z A!
Dorze idzie .
Oby tak dalej .

Dziekuje za dobre slowa Synkowie...

Tak na marginesie, zamowilem faldomierz bedzie sie fet mierzyl niedlugo.
Drazek cos nie chce do mnie dotrzec... powalczymy.
Dzis ABS i tylko 4 godziny w pracy przede mna.

ABS zrobiony (tempo przyzwoite) i jak tak dalej pojdzie to za tydzien przeskakuje na nastepny poziom.

Jeszcze tylko cos zjesc przed praca, po pracy i o 5 do lozeczka :)

Z pracy wrocilem.... mala konsumpcja i spac... jak sie obudze to nowy dzien i Obwody do zrobienia. W planie mam zrobic 3 obwody w 25 min. Jak zejde do 20 doloze czwarty.

i tyle...

CIKI rulezzzzz

Pasem się nie przejmuj Ojcze....

Tłumacz sobie, że to przez potężne prostowniki

Pozdro

wuchta dobre

Takie realia...

Dziekuje WUCHTA !

Chlopcy ! Od dzis macie wszyscy potezne prostowniki po Tacie


Dzis Obwody ale to pozniej
teraz jesc :)