Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Może sobie nawet tego arbuza włączyć na jakiś czas żeby mu było lepiej psychicznie.
Ok, jest dobrze. Nawet się nie obejrzysz jak ten rok zleci, jak zleci bf i jak wzrośnie Twoja wiedza o tym wszystkim
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
No, ale to normalne jest ze w miesiac z taka iloscia cwiczen i obcieciem tyle kcal nie ma efektu wizualnie? Wiem, że bf spadł o 6% ale poza tym nie ma różnicy...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kiedy ostatnio zrobiłeś cięcie z kcal?
Co do diety, może ułóż dietą na 6 dni? (niedziele wolna)?
Nie no, ułóż tą dietę na 6 dni w każdym dniu dawaj inne produkty ale aby btw/kcal w ciągu dnia mniej więcej się zgadzały.
Mam pewien pomysł, ale potrzebuję tutaj kogoś by upewnić się czy pozytywnie myślę.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-18 22:12:08
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
No właśnie, co do węgli - zaszkodzi jak zjem zamiast ryżu/ziemniaków po treningu bułkę? Ostatnio nie wytrzymałem i wszamałem dwie I się zastanawiam czy to w miarę znośny zamiennik. Wogóle - z dwojga złego to lepszy chleb biały czy bułka kajzerka?
Szacuny
1
Napisanych postów
57
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1067
Skalar wydaje mi sie ze masz racje co do tej diety... ja robie sobie co jakis czas "wolne" i jem roznego rodzaju wygibasy np pizze ale to co jakis czas.
Moje zdanie jest takie: mozesz sobie odpuscic ten jeden dzien w tygodniu tylko zbytnio nie szalej:) pozdro
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
No problem w tym że jak ja mam taki "okres" jak teraz, to jeden dzien w tygodniu przerwy powoduje, że z jednego się robią dwa, z dwóch trzy i jak mocno się nie wezmę za siebie to oleje diete. Dlatego na razie muszę przetrwać, a potem będę spokojnie sobie jechał dalej na tej diecie Damy rade
Spadam spac, narazka, panowie
Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 22:45:45