Silka + aero + dieta = redukcja?

Patrz również na to że mięśnie od siłki też zaczęły rosnąć.

Ja wiem, i bardzo mnie to cieszy, ale zdarzyło Ci się kiedyś przybrać 1cm na tydzień na brzuchu nie robiac ćwiczeń na brzuch?

To nie myśl teraz że zrzucisz tak łatwo

Ja wiem, i bardzo mnie to cieszy, ale zdarzyło Ci się kiedyś przybrać 1cm na tydzień na brzuchu nie robiac ćwiczeń na brzuch?

ja czasami mam -2cm po robieniu kupy, albo + ileś tam cm po obfitym posiłku więc wiesz... no chyba że oba pomiary były robione o stałej porze na czczo


a jakie masz efekty po 2 tyg ?

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-24 00:50:26

jak by każdy chudł szybo to niek by sie nie przejmował redukcją nie robił by jej 3 miechy przed wakacjami (zalezne od bf)
lecz 1 miesiąc a przez te 2 tyg ciągną by masse .
trzeba popracowac na sukces

Pas - 110
Klata - 108,5
Bic - 33,5
Udo - 65,5
Lydka-44

Czyli bez zmian.

tyg
pomyłka zamien na miechy

No a jak cos bedzie zle to skad bede wiedzial o tym? Jak nie bedzie efektow to miesiac stracony, jesli nie bede mierzyl co tydzien...

liczy sie cierpliwosc .powolutku powolutku obcinaj kalorie i tyle .

Straconym na pewno nie będzie o to się martwić nie musisz. I z ucinaniem kcal zabisko to nie tak bez końca