Silka + aero + dieta = redukcja?

jakoś tak palę te fajki ale rzucę

To dobrze

A do tematu - jeszcze sie chcialem dowiedziec, czy jedzenie twarogu na kolacje z dżemem to zle? Bo ja sobie jem (bo tylko z tym twarog jako tako smakuje) ale nie wiem czy nie przesadzam z weglami...

W dziale odżywianie jest temat z przepisami 'dla znudzonych twarogiem' - popatrz sobie, pokombinuj

Aha oki. Nie widziałem tego tematu jeszcze

Zeby miesnie rosly a tluszcz spadal przy mojej diecie to musze zwiekszac ciezar czy nie?

Czy wogole da sie cos zrobic bez zmian diety zeby zwiekszyc miesnie paląc tluszcz?

Aby palić fat właśnie i powodować anabolizm mięśni stosuje się trening interwałowy. Koniu zakładał temat gdzie opisywał to w jego wykonaniu. Popatrz w jego tematach.

No tak, robie HIIT, teraz zamiast 3 min - 1 min robie 60 sek - 30 sek. bo tamta technika chyba nie byla do konca poprawna

Nie dasz rady biegać sprintem?

Nie lubie biegania Wole rower.

Moze ktos kurva powiedziec jak to mozliwe, ze nic nie spada, a jeszcze wracam do poprzednich rozmiarow??

Ja rozumiem ze miesnie rosna, bo to widac, ale zeby zmniejszenie kcal i zwiekszenie treningu(bo cwicze praktycznie codziennie nie liczac niedzieli) nic nie dawało? Jakieś jaja chyba...

Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-30 21:13:43