Silka + aero + dieta = redukcja?

Ciesze się

Ja również Myślę że przez te dwa tygodnie metabolizm znacznie przyspieszył, trochę miał kcal do przetoczenia

Heh zastanawiam sie jak to mozliwe, ze schudłem z łydek, bica i klaty po 1 albo 2cm przez trzy tygodnie a nie cwiczylem NIC, wychodzilem z domu tylko kila razy i jadlem co chcialem (najwazniejsze - ile chcialem ). Jest jakas teoria na ten temat?

Możliwe że nie łączyłeś węgli z tłuszczem bądź jadłeś więcej białka.
Chodzi tutaj o insulinę - 'zanosi' ona substancje odżywcze do tkanek w tym do tkanki tłuszczowej. Więc jak widzisz insulina jest niezbędna by przytyć. Brak insuliny - brak wzrostu wagi/rozmiarów. Do wyrzutu insuliny dochodzi po zjedzeniu węglowodanów, przy białku jest to minimalny wzrost, natomiast przy tłuszczach żaden. Jeżeli zjesz więc cukry to wzrośnie insulina, jeśli zjesz tłuszcze wzrośnie ilość tłuszczy w osoczu - ww wpłyną na wzrost insuliny a insulina 'zaniesie' lipidy pływające w osoczu do tkanki tłuszczowej. Więc ww+tłuszcze=tkanka tłuszczowa. Natomiast ww+białko bądź białko+tłuszcz = to już bezpieczne połączenie.
Mogłeś też jeść więcej białka co rozpędziło metabolizm, bądź ogółem więcej jeść co również do tego mogło się przyczynić. Albo, dietą, treningami, treningami siłowymi, tlenowymi tak zmieniłeś homeostazę organizmu, że nawet przy 'chwilowym' wróceniu do 'złego' jedzenia on i tak się 'trzyma'.

Nieużywany narząd zanika...

Poważnie, jeśli nie wykorzystujemy potencjału pewnych grup mięśni na przykład, to organizm zmniejsza ich wymiary. Na początku Tego nie widać bo przy skurczu angażuje mniejszą niż zwykle ilość jednostek motorycznych, a później fizycznie ubywa tkanki. Dlatego są często spadki po przerwach...
To jednak można szybko, odrobić;)

A no właśnie, nie pomyślałem o tym. Możliwe że te straty były w mięśniu, jeśli tak - to szybko wrócą.

Nie wydaje mi się żeby przez 3 tygodnie aż tyle spadło samych mięśni. Czuć jak sie scisnie że to fat byl

To bardzo dobrze, teraz wracaj do treningów i do diety !

wracaj do treningu ale 2 razy lepiej i dokładniej go wykonuj

Żyjesz?