Silka + aero + dieta = redukcja?

W przeciągu jakiego czasu?
Napisz co robiłeś z dietą itd.
Odśwież wszystko

W przeciągu tygodnia (mierzyłem teraz jak zauważyłem efekty).
Z dietą nie zrobiłem nic bo zapomnialem sobie przepisac planu, ale dieta byla ok. Rozpiski nie podam bo improwizowałem czesto wiec to sie mija z celem


Aha - trening HIIT robilem tak jak Sniv mowil:
5 minut trucht
HIIT 9 minut (czyli 6 interwałów)
5 minut trucht

A siłkę jechałem normalnie.

Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-07-05 12:28:24

Takie zmiany w przeciągu tygodnia są ok

No, ale co z tym pasem zrobic?

Nic nie rób, trzymaj dietę, trening.
Nie odkłada/spala się wszędzie tak samo. Zależy od rozmieszczenia poszczególnych receptorów.

Ja bym się martwił gdyby poszło w brzuch. U mężczyzn on jest głównym wyznacznikiem.

Kolejne dni mijają i widze ze uda sa w lepszym stanie, bf spada (miększa tkanka tluszczowa) i ogolnie lepiej to wszystko wygląda. Uda się poprawiły, mimo żadnych zmian w centymetrach

jak spada to fajnie 3maj sie

Co u Ciebie?

Zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy
Ale z pasa spadło 0,5-1cm bo zaczałem się masować takim sprzetem do masażu, które kiedyś ktoś kupił i tak sobie stało. Dobra rzecz
Niedługo wracam na redukcje - troche już odpocząłem