GG1992
Ok, więcej nic nie trzeba zmienić?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie, najlepiej jak utniesz z węgli.
Mam nadzieję że warzywami się objadasz
Mam nadzieję że warzywami się objadasz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
Nie bardzo, ciezko mi jesc duzo wazyw.
Zminiejszylem wegle do +/- 2300 kcal na dzien. Bialko zostawilem bez zmian
Zminiejszylem wegle do +/- 2300 kcal na dzien. Bialko zostawilem bez zmian
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Postaraj się, to też wpływa na wygląd sylwetki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
A da sie jakos tak to poprawic/pozmieniac zebym nie musial po silce robic aero? Strasznie mi sie nie chce :-/
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
w dni nie treningowe rób . wyglądac będzie tak .
pon s
wt a
sr s
czw a
pt s
sob a
niedz w
s - silka
a- aero
w - wolne
pon s
wt a
sr s
czw a
pt s
sob a
niedz w
s - silka
a- aero
w - wolne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
No dobra, ale ja w nietreningowe mam HIITa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
I tak mocno pracujesz, może sobie dasz spokój z aero po siłce? Żebyś się nie zniechęcił
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
No dobra, mocno pracuje 
Ale nic to nie daje. Teraz to nawet miesien nie idzie w gore 
dlatego pytam
Ale nic to nie daje. Teraz to nawet miesien nie idzie w gore dlatego pytam ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cierpliwości 
Poprzedni temat
Trening na mase do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-
Następny temat
2dni treningu na masę split
