...
Napisał(a)
Nie, najlepiej jak utniesz z węgli.
Mam nadzieję że warzywami się objadasz
Mam nadzieję że warzywami się objadasz
...
Napisał(a)
Nie bardzo, ciezko mi jesc duzo wazyw.
Zminiejszylem wegle do +/- 2300 kcal na dzien. Bialko zostawilem bez zmian
Zminiejszylem wegle do +/- 2300 kcal na dzien. Bialko zostawilem bez zmian
...
Napisał(a)
A da sie jakos tak to poprawic/pozmieniac zebym nie musial po silce robic aero? Strasznie mi sie nie chce :-/
...
Napisał(a)
w dni nie treningowe rób . wyglądac będzie tak .
pon s
wt a
sr s
czw a
pt s
sob a
niedz w
s - silka
a- aero
w - wolne
pon s
wt a
sr s
czw a
pt s
sob a
niedz w
s - silka
a- aero
w - wolne
...
Napisał(a)
I tak mocno pracujesz, może sobie dasz spokój z aero po siłce? Żebyś się nie zniechęcił
...
Napisał(a)
No dobra, mocno pracuje Ale nic to nie daje. Teraz to nawet miesien nie idzie w gore dlatego pytam
Poprzedni temat
Trening na mase do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
2dni treningu na masę split
Polecane artykuły