Silka + aero + dieta = redukcja?

Witam!

Przeczytałem cały temat i przyznałem zasłużone sogi dla Skalara i Zabiska. GG miales szczescie ze wzieli Cie pod swoje skrzydla, bo wiedza o co loto pytales na poczatku skad brac tran... moze sprobujesz lososia?? podobno cuda sie dzieja. Co do wiszacej skory musialbys naprawde szybko chudnac zeby organizm nie nadazyl za jej "kurczeniem" przeciez Ty masz dopiero 16 lat!!! organizm jest najbardziej podatny na zmiany miesniowo/tluszczowe w okresie wzrostu... slyszalem nawet opinie ze co sobie wypracujesz za mlodzienczych lat to bedziesz mial na starosc

Pozdro (trzymam za Ciebie kciuki)

Sog dla Ciebie również zasłużony Dzięki

PS: Z tym szczęściem to masz racje

Dzięki zabisko i bulld.
Jednak z tym co sobie wyrobisz za małolata nie tak do końca. Tu można powiedzieć, że odżywianie w wieku młodym odbija się negatywnie/pozytywnie w późniejszym wieku.

Ale mimo wszystko chociażby wiedza którą teraz zdobywam się przyda, jeśli w przyszłości dalej będę chciał się rozwijać, więc zawsze coś zostaje, nie koniecznie na ciele

Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-15 15:04:58

Kolejne pytania, odnosnie diety przez wakacje...

Załóżmy że rozłożymy to tak jak było mówione, czyli 4 posilki dziennie, coś jak w weekend. Normalnie wtedy będę ćwiczył i na siłce i aero (czasem HITT), a wiec kiedy mniej więcej lepiej ćwiczyć - po obiedzie czy po podwieczorku (tzn po 2 posilku czy po 3). 4 posilek to juz kolacja, więc może tak być, czy koniecznie muszą być jakieś węgle?

Chyba, że będę ćwiczył po tym posiłku przed kolacją i po treningu zjem coś małego z samych węgli. Może tak być?

Ciężko będzie zrozumieć co napisalem chyba

Po treningu masz mieć węgle.
Na kolacje masz mieć białko.
A więc po 2 posiłku pasuje :)
Robisz sobie te prysznice?

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-16 20:23:19

Zapomniałem wczoraj o tym Dzis zrobie.

A jeszcze mi sie przypomnialo w zw. z %bf - sądzisz ze bf leci równomiernie w czasie od diety i cwiczen, czy tez nierowno, jak obwody? Zastanawiam się czy kolejne 6 % z bf spadne przez wakacje czy to sie waha...

przez wakcacje jak będzie ciepło to na 100% trochu spadnie .

Oj, i Ty jeszcze takie pytania zadajesz? :D
Jak Ci się wydaje?

Dlaczego Cie to dziwi?