SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Silka + aero + dieta = redukcja?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31535

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 571 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1996
Ok, w poniedziałek minął tydzień więc wklejam wymiary:

W nawiasach to, co bylo tydzien temu:

Pas - 111 (113)

Klata - 109 (111)

Bic - 33,5 (34)

Udo - 66 (dziwne to jest - wizualnie spada fajnie, a na cm nie widac )

Lydka - 44 (44)

Fajnie ze leci po 2 cm, na brzuchu nareszcie widac zmiany.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok, trzymaj dietę, nic nie zmieniaj.
Odezwij się za tydzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688
Udo - 66 (dziwne to jest - wizualnie spada fajnie, a na cm nie widac )

tak trzymaj
widzisz jak sie chce to sie potrafi !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 571 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1996
Masz racje Tylko dziwne wlasnie jest to ze na spodniach i ogolnie fajnie widac roznice w wielkosci ud, a centymetry stoja w miejscu...

Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-14 22:06:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chce Cię widzieć czytającego w odżywianiu.
Nie tak, że tylko Tobą kieruje jak redukować.
Mam nadzieję że edukujesz się w wolnym czasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 571 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1996
Nie mam zbyt dużo wolnego czasu. Ostatnio dwa dni nie mialem czasu ćwiczyc :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 571 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1996
A moze podalbys mi jakies zagadnienia ktorych lektura pomoze mi w doskonaleniu mojej redukcji? Szperam cos tam po Odżywianiu ale tyle tego jest ze nie wiem za co sie chwycic...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A no lipa z tymi treningami, staraj się regularnie trenować.
A co do artykułów, to posty podwieszone sobie przejrzyj, jak coś Cię głębiej zainteresuje to przerzuć frazę przez google i czytaj dalej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 571 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1996
A jak myslisz - ile % fatu bym musial miec zeby miec w miare plaski brzuch i widoczne miesnie na nogach/rekach i klacie? Kaloryfer nie koniecznie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 571 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1996
Szefie, melduje sie po kolejnym tygodniu i jest tak:

Pas - 110
Klata - 108,5
Bic - 33,5
Udo - 65,5
Lydka-44

Myslalem ze wiecej zejdzie ale malo cwiczylem wiec moze byc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase do oceny

Następny temat

2dni treningu na masę split

WHEY premium