Silka + aero + dieta = redukcja?

Skalar, jasne, ryż jest jak najbardziej złożony, tekst się uciął i przesunął, przy wklejaniu
To były poprawki do diety ze strony 37.
Nadwyżka węgli była z posiłku ekstra po treningu, ale to i tak byłoby bez znaczenia.
Półtłusty ma tłuszcze nasycone, dlatego dałem chudy + oliwę.

GG, widzę, że obstajesz przy 4 posiłkach

Obstaję bo chcę wychodzić, a nie będę wracał co 2 godziny

Ryby/mięso/ każde inne źródło białka jako zamiennik na śniadanie.

ale jak idziesz na siłownię, pobiegać, zabierasz szejker, i jak skończysz to pijesz (to jest bezpośrednio po treningu) a jak wracasz do domu, normalnie jesz podwieczorek. przecież jak idziesz ćwiczyć to i tak zabierasz strój, etc. co za problem wziąć posiłek potreningowy. Przecież nie poświęcasz żadnego ekstra czasu na niego;)

No nie tak do końca, bo leniwy jestem i mam wszystko w domu
Siłkę mam w domu, rowerek mam w domu, więc i posiłek jem w domu
Ostatnimi czasy wogole z domu nie wychodze :-/

Bardzo by Ci pomogła ta Ostrowia gdybyś ją zakupił. Nie duży wydatek. Spróbuj.

Dobra, zamawiam.

https://sklep.sfd.pl/Ostrowia_Ostrowia_WPC_80_900gram_+_Cocaine_-_250ml-opis1524.html 

to?

Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-22 22:05:55

PS: Nie zamawiam U mnie w sportowym są suple to nie bede czekal na paczke, tylko pojade jutro. Powiedz tylko czy dobre.

Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-22 22:10:38

Chyba ta

OStrowia jak ostrowia, za te pieniadze dobry bajer i sprawdza sie idealnie.


pozdrawiam

Ok, to kupie

Lepszy jest całkiem zimny prysznic czy polewanie raz ciepłą raz zimną wodą?