To były poprawki do diety ze strony 37.
Nadwyżka węgli była z posiłku ekstra po treningu, ale to i tak byłoby bez znaczenia.
Półtłusty ma tłuszcze nasycone, dlatego dałem chudy + oliwę.
GG, widzę, że obstajesz przy 4 posiłkach
lifting weights, killing bears and eating whole eggs...
Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html