TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Do Zboroooo!!! Te tabletki to ketonal! Dostaniesz je na receptę! Tylko uważnie przeczytaj ulotkę bo są skutki uboczne (np biegunka, jak Cie złapie na meczu to MASAKRA )
Pozdro

dzieki:)

Jestem tu nowy, to mój pierwszy post ale od razu chciałem o coś zapytać.Gram Bocznego obrońcę a taktyka właśnie jest pod nas...Cały mecz jedziemy skrzydłami.Na wytrzymałość i szybkość nie narzekam bo i jestem przyzwyczajony, że co chwile robie rajd, ale czasem mam wrażenie, że jestem za szybki nawet jak dla siebie i swoich nóg - Kiedy biegnę z piłką czasem ją nawet wyprzedzam co mnie spowalania, a chciałbym biedz z piłka na maxa.Próbowałem biegać wypuszczając ja nieco dalej, ale i kontrola nad nia juz wtedy jest niewielka.Może są jakieś ćwiczenia na prowadzenie piłki na pełnej prędkości.mam tez jeszcze jeden problem, często kiedy bramkarz wyrzuca do mnie pilkę jestem tyłem do gry i często mam na plecach napastnika, Jak mogę go zgubić na jeden kontakt z piłką?

Chciałbym miec takie problemy Lesiu
Poprostu chwytaj za piłke i idz na boisko pobiegac na pełnym gazie z nią.Mysle ze masz problemy z kontrolą piłki.Poustawiaj sobie pachołki czy tam piłki i jedz slolomem pomedzy nimi.Jesli chcesz profesjonalnej rady czekaj na Bodegoale takie cwiczenia juz tu były.
Pzdr Lesiu

No muszę sobie podłapać kontroli na piłką bo coraz szybciej biegam;/

xD
Na pełnym gazie z piłka?
Zobacz jak robi to Messi

Trzeba po prostu trenować ;)
Kontrola nad piłka ;p

W sumie według mnie lepiej robi to Jesús Navas.Pełny gaz i kontrola nad piłką...

Siemka. Mam 14 lat i jestem stoperem. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Zaglądałem już do tematu pt. "TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać". Co prawda jest tam dużo planów treningowych, ale ja nie wiem, który wybrać, który będzie najodpowiedniejszy dla czternastoletniego stopera. W treningu uwzględnijcie to, że we wtorki i we czwartki mam treningi klubowe. Z góry wielkie thx i proszę o szybką odpowiedź. POZDRO :D

Siema jestem prawym pomocnikiem mam 15 lat czy pomoglibyście mi jak ma grać prawy pomocnik choć już czytałem w temacie TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać ale chciałbym sie dowiedzieć coś więcej oglądam mecze i staram sie podglądać zawodowcow. Może ktoś jeszcze mi podpowie jak mam grać taki pomocnik z Góry dzieki.

Frycek 1000 ja bym na twoim miejscu zrobił trenning taki np: 15pompek 12 serii brzuszki 20x12 przysiady 20x12 i po każdej serii 30s przerwy. Tak naprawde sam mam taki trening