Zboroooo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2008 (20:10)

Data rejestracji 25.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	CZy może mi ktoś wyjaśnić na czym polega trening HST cwicze 3 razyw tygodniu..na kazdy dzień powinienem mieć inny plan?czy jeden i powtarzac go na kazdym treningu?jak wyglada dokładanie ciezaru?	9	2008-03-09 01:02
Trening dla zaawansowanych	Trening chce cwiczyc 3 razyw tygodniu i na kazdym treningu wszystkie partie. pon. 1 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 2 wyciskanie sztangi zza karku 3serie 3 przyciganie wyciagu siedzac 3 serie 4 francuz lezac ze sztanga 3 serie 5 uginanie	5	2008-03-01 23:21
Trening dla zaawansowanych	Trening obwodowy cwicze na silce juz 6 lat...mam 174 cm wzrostu i 81 kg...chce teraz cwiczyc na jednym treningu wszystkie partie(jedno cwiczenie na kazda partie po 3 serie)na silke mam zamiar chodzic 3 razy w tygodniu.co sadzicie o tym planie?nie wiem tylko czy uda	1	2008-03-01 20:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-03-13 22:27
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-03-10 19:49
Trening dla zaawansowanych	CZy może mi ktoś wyjaśnić na czym polega trening HST	2008-03-09 20:33
Trening dla zaawansowanych	CZy może mi ktoś wyjaśnić na czym polega trening HST	2008-03-09 16:02
Trening dla zaawansowanych	CZy może mi ktoś wyjaśnić na czym polega trening HST	2008-03-09 11:48
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-03-05 09:25
Trening dla zaawansowanych	Trening	2008-03-02 15:03
Trening dla zaawansowanych	Trening	2008-03-02 00:07
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-02-27 19:20
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-02-26 09:08
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-02-25 22:21