...
Napisał(a)
A możecie rozplanować co pić przed meczem? Kiedy izotonik, jakiś energy drink albo plusza się napić?
...
Napisał(a)
Adriano7 moim zdaniem bez sensu jest kupowanie takiego urządzenia które zostało zaprojektowane dla ludzi chcących zrzucić kg przecież zawsze możesz pochodzić na siłownie lub spytać się trenera o poradę na pewno ci poleci jakieś ćwiczenie bez żadnych przyżądów
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak na tym można wytrenować nogi to ja jestem św. Piotr. Najlepiej siłownia, proste ćwiczenia na przyrządach + normalny trening w klubie. Jezeli nie w klubie to mozna poszukac i indywidualnie jechac.
...
Napisał(a)
mam 16 lat ,wzrostu 164cm i wage 50 kg przy tym wieku jestem bardzo szczuply ale jestes dosc dobry czesto brano mnie do seniory ! ale mam pyt czy przy takich warunkach oplaca sie trenowaC?
...
Napisał(a)
MatGor kratownice możesz ustawić np. z patyków
/_/_/_/ <------ tak to wygląda. poprzez szybkie skakanie
/ / / / między tymi patykami ;] poprawiasz dynamikę.
Takie same efekty dają skipy(A,B,C)
Najlepiej łączyć oba ćwiczenia.
/_/_/_/ <------ tak to wygląda. poprzez szybkie skakanie
/ / / / między tymi patykami ;] poprawiasz dynamikę.
Takie same efekty dają skipy(A,B,C)
Najlepiej łączyć oba ćwiczenia.
...
Napisał(a)
_I_I_ Cos takiego. Zaczynasz od srodka i skaczesz kratka w kratke
_I_I_ zawsze wracając do srodka. np. srodek, góra, srodek, skos
I I górny. srodek, lewa, srodek, skos dolny, srodek i tak 10 sek.
_I_I_ zawsze wracając do srodka. np. srodek, góra, srodek, skos
I I górny. srodek, lewa, srodek, skos dolny, srodek i tak 10 sek.
...
Napisał(a)
szmeh7 - dzieki za linka
Mam do Was jedno pytanie. Wiem, że technikę trzeba trenować codziennie, ale co z takimi rzeczami jak: sila, szybkosc, przyspieszenie, zwrotnosc, zwinnosc, kondycja. Ile razy w tygodniu nalezy trenowac wlasnie te elementy gry. Jak podzielic sobie treningi zeby to wszystko sie ze soba nie gryzlo. Prosze o odpowiedz.
Mam do Was jedno pytanie. Wiem, że technikę trzeba trenować codziennie, ale co z takimi rzeczami jak: sila, szybkosc, przyspieszenie, zwrotnosc, zwinnosc, kondycja. Ile razy w tygodniu nalezy trenowac wlasnie te elementy gry. Jak podzielic sobie treningi zeby to wszystko sie ze soba nie gryzlo. Prosze o odpowiedz.
Poprzedni temat
ROTFL sezonu transferowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
GKS Katowice w drugiej lidze!
Polecane artykuły