TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Czy opłaca mi sie kupować L-karnityne chodzi mi o to czy jest to suplement odpowiedni dla piłkarza :D


l-karnityna jest suplementem wspomagającym redukcje wagi. Jeżeli nie masz z tym problemu to szkoda pieniędzy.

Gram w klubie 7 lat tyram na lwej pomocy można tak powiedziec ze mam 2 nogi jestem bardzo dobrze wyszkolony technicznie tylko gorzej jesr z wytrzymaloscia i z odwaznosciom pojedynkow jeden na jeden mozecie mi poradzic zeby sie przelamac bo mi nawet trener mowi ze moge grac w pilke w jakims dobrym klubie

Udowodniono że L-ka wpływa znaczniej na wytrzymałość, wydolność i kondycje a nie za bardzo na spalenie fatu, pozdrawiam!

dzisiaj biegem kupera (biegniesz 12 min ile mozesz) i przebieglem 3000m mam 15lat chcialbym wiedziec czy to jest duzo czy jeszcze musze troche podkrecic tempo.pozdrawiam

Witam .
Mam takie pyt. czy ktos by mi rozpisal treningi na kondycje.. ze jak mam biegac...!! bo jestem ledwym obronca .. gram w podstawie.. i kurde zawsze pod koniec mecze;/ nie mam juz sily 0 % i trzeba to zmienic...

Halo odpowiada tu ktos jeszcze na pytania czy nie;/?

na poprzedniej stronie była mowa o technice i miał być podrzucony taki "trening" wlasnie z naciskiem na technikę...
jak by ktoś był tak miły i podrzucił takowy plan/trening..
będę wdzięczny !! :D
pozdro

Napisałby ktoś co zrobić aby poprawić tą szybkość, bo jest ona tak bardzo ważna jak nie wiem co ... ;P Dodam, iż treningi mam 3 razy w tygodniu+mecz. A dokładniej we wtorki,czwartki,piątki...
Licze na jakąś pomoć od was ... ;P
pzdr;*

Odpowiada tu ktos jeszcze na pytania??

Damian1803 - jeżeli naprawdę w 12 minut w twoim wieku przebiegłeś 3000 metrów to jest to wynik wybitny.