Gwjazdor
zmniejsz ciężar technika jest ważneijsza. A na dolną klate możesz jeszcze rozpiętki na skosie dolnym lub pompki n aporęczach w wariancie na klate
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiem jak wyglada przednia glowa i wiem co mnie boli podczas treningu klatki :), zwlaszcza gory
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
697
Serwus!
Mam taki problem ponieważ prawy szerszy mam o wiele większy od lewego tak samo kaptury. Co mam zzrobić zeby je wyrównać? Czy skrzywienie kręgosłupa ma na to wpływ ?
Pzdr
Mam taki problem ponieważ prawy szerszy mam o wiele większy od lewego tak samo kaptury. Co mam zzrobić zeby je wyrównać? Czy skrzywienie kręgosłupa ma na to wpływ ?
Pzdr
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
skrzywienie kręgosłupa może mieć na to wpływ.
dysproporcje każdy ma jakieś, może tylko Ci sie wydaje a moze to np. od noszenia plecaka na jednym ramieniu (kaptur)? ćwicz sztangielkami a jeśli juz musisz sztangą to przykładaj sie BARDZO STARANNIE do techniki i skup sie na prowadzeniu obu rąk równocześnie
dysproporcje każdy ma jakieś, może tylko Ci sie wydaje a moze to np. od noszenia plecaka na jednym ramieniu (kaptur)? ćwicz sztangielkami a jeśli juz musisz sztangą to przykładaj sie BARDZO STARANNIE do techniki i skup sie na prowadzeniu obu rąk równocześnie
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
697
dzięki Soga łap
...
Bazz78
Ekspert
Szacuny
870
Napisanych postów
3421
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30614
POWTAARAZAM PYTANIE??
moze bardzo nietypowe pytanie ale to tam
Prztpóscmy ze jest taka sytuacja robie cykl 6 tygodniowy. Robie klatke 1 ra z w tygodniu i za kazdym razem mam zakwasy...
CZy miesien rosnie na zakwasach???
moze bardzo nietypowe pytanie ale to tam
Prztpóscmy ze jest taka sytuacja robie cykl 6 tygodniowy. Robie klatke 1 ra z w tygodniu i za kazdym razem mam zakwasy...
CZy miesien rosnie na zakwasach???
...
Dawid_Fix
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
975
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5555
mięsień rośnie podczas regeneracji. Zakwas to przemęczenie mięśnia związane z nadmiarem mikrouszkodzeń, a także ze zbyt dużą ilościa kwasu mlekowego. tak rośnie
i ja przy okazji zadam pytanie. Czy arnoldki i wyciskanie sztangi z klatki to nie będzie dublowanie ćwiczeń?
i ja przy okazji zadam pytanie. Czy arnoldki i wyciskanie sztangi z klatki to nie będzie dublowanie ćwiczeń?
Czas - Totalitarny nadzorca
Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
41785
gdy robi się martwy ciąg, to sztange trzyma się podchwytem/nachwtem/czy jedna ręka podchwyt, druga nachwyt? 2 metodę stosuję, a na filmikach to widziałem jak zawodnicy trzymali nachwytem lub podchwytem i nachwytem. ma to jakieś znaczenie ?
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
michal_tmk_ a co za skrzywienie masz dokładniej.. skolioze ? jaką dokładnie ?
Bazz78_ zakwasy są oznaką tego, że zmusiłeś mięsien do większego obciążenia niż zwykle.
Na pewno nie przeszkadzają przy rozroście.
zbyleq_ można nachwytem, można podchwytem, lepiej jedną nachwytem a drugą podchwytem- lepszy i mocniejszy chwyt, ręce pozwalają na dłuższą serie.
Pozdrawiam i życzę sportowych sukcesów.
Bazz78_ zakwasy są oznaką tego, że zmusiłeś mięsien do większego obciążenia niż zwykle.
Na pewno nie przeszkadzają przy rozroście.
zbyleq_ można nachwytem, można podchwytem, lepiej jedną nachwytem a drugą podchwytem- lepszy i mocniejszy chwyt, ręce pozwalają na dłuższą serie.
Pozdrawiam i życzę sportowych sukcesów.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
975
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5555
a moje pytanie?:P
Czas - Totalitarny nadzorca
Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
porady i wsakzówki dotyczące treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
sztanaga łamana
