...
Napisał(a)
Cześć Mam 12 Lat mierze 162cm i Ważę 65kg mółby ktoś ułożyc dlamnie trenig zawse się ze mnie smiejom i pzezywajom grgas prose :(
Zmienione Mikosa
...
Napisał(a)
Cześć Mam 12 Lat mierze 162cm i Ważę 65kg mółby ktoś ułożyc dlamnie trenig zawse się ze mnie smiejom i pzezywajom grgas prose :(
Zmienione Mikosa
...
Napisał(a)
yyyyy... ponów pytanie
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Azesc bodymaker ja jestem w kielc i mam do ciebie wielka prozbe .Trenuje w koronie i chcialbym poprawic szybkosc i przyspieszenie wiem ze jest duzo tutaj zestwwo ale ja mam od poniedzialku di piatku treningi i nie mam zbytnio czasu aby ternowac szybkosc codzienie prosze poradz mi cos jak bys mogl jakis zestw cwiczen na 3 dni w tygodniu bardzo bym byl wdzieczny i chcialbym sie jakos odwdzieczyc:)
...
Napisał(a)
Bodymarker mógłbyś mi doradzić jak dobrze wykonać sztuczke zatrzymania piłki na głowie bo narzucam sobie piłke elgancko z nogi prosto na głowę ale gorzej z utrzymaniem jej i mam jeszcze pytanko czy gdy narzuce minimalnie za wysoko i piłka mi się bedzie odbijać na głowie czy da się wtedy jeszcze zapanować nad nią żeby się zatrzymała na głowie
...
Napisał(a)
Powiedzcie mi trening na skakance moze cos wniesc na szybkosc i przyscpieszenie no i oczywiscie zwinosci??
...
Napisał(a)
Tedek trening na skakance jest bardzo przydatny poprawia b.dobrze zwinność,szybkość też ale nie w tak znacznym stopniu jak zwinność.
Skacz dwa razy dziennie na skakance po 15 minut.
Rano 30 min po śniadaniu i popołudniu 30 min po obiedzie
Skacz dwa razy dziennie na skakance po 15 minut.
Rano 30 min po śniadaniu i popołudniu 30 min po obiedzie
www.trenuj.com - TRENING PIŁKARSKI !
...
Napisał(a)
Mikos napisał:-
Cześć Mam 12 Lat mierze 162cm i Ważę 65kg mółby ktoś ułożyc dlamnie trenig zawse się ze mnie smiejom i pzezywajom grgas prose :(
a Ja napisze :
Cześć Mam 12 Lat mierze 162cm i Ważę 65kg mółby ktoś ułożyc dlamnie trenig zawse się ze mnie smiejom i pzezywajom grgas prose :(
a Ja napisze :
www.trenuj.com - TRENING PIŁKARSKI !
...
Napisał(a)
michalinio mam prozbe znasz sie na zeczy wiec mam do cibie prozbe mam 15 lat i trenuje w klubie od poniedzialku do piatku a chem szybko i skutecznie poprawic szybkosc i przyspieszenie prozba pomozesz mi moze bede mogl ci sie jakos odwdzieczyc:)
Poprzedni temat
ROTFL sezonu transferowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
GKS Katowice w drugiej lidze!
Polecane artykuły