CKD - fakty nie mity by qaz

sog poszedl i moje podziekowania tez

Nie tak prędko...zapomniałam o cytrynie:)A podziękowania dla mamusi, ona na to wpadła:)

wybaczymy ci

Jeszcze jedno uzupełnienie-tatara trzeba rozciapać maksymalnie i wymieszć, cebukla tzn cebula biała,choc dzis jadłam z czerwoną..

A oto drugi przepis na rybę;
To taki paprykarz, też mamusiny
Trzeba na patelni zeszklić cebulę( nie żałować), potem ryba w kawałkach , potem śmietana i papryka słodka- z reguły kilka łyżek, ja to robie na oko, po prostu zacznijcie od małej ilości dosypywac mieszać i smakowac w końcu się trafi na te własciwe proporcje....pieprz czy co tam kto chce, mozna dodać trochę ostrej i paprykarz gotowy. No i jakis olej tez musi być. Podobnie mozna zrobic z kurakiem,ale musi on się nieco wczesniej podgotować bo dłuzej od ryb dochodzi. Oczywiście przepis mozna modyfikowac dodawać jakies warzywa i co tam kto chce. Dobre z nacią pietruszki na wierzch.


A do gotowania na parze obczaiłam specjalne urzadzenie( nie wiem moze macie już) to cos takiego jak durszlak o konstrukcji jakby parasola do góry nogami wkłada sie do garnka z wodą na dnie ) na czubeczku tegoż parasolą sie go stawia w garnku, wkłada doń warzywa pokrywa na wierzch i gotujemy. Przyrząd pasuje do granków do 16 cm średnicy )Cena od 15( tanie markety na T gdzie dużo i tanio) do 20 (inny zdziercy) PLN

PS Obiecuję przepis taty na śledzie marynowane w papryce,cebuli, pietruszce zielonej ale to jak go odwiedzę i mi podyktuje

mam pytania:
1.ile otrebow jesc na dzien?
2. czy ostatni posilek moze zawierac tluszcze i wegle? (jem go ok 2 godziny przed snem)

1. sadze ze 30-40g to rosada ilosc
2. Oczywiscie ,przeciez maxymalnie dzienie jesz do 30g w ,wiec to nie ma znaczenia kiedy je spozywasz

malinaf porządne przepisy sog fest sie należy

Oi! Oi! oi! Horroshow :)

już sie niemoge doczekać kiedy se to zrbie i bedę żał ale dopiero od środy bo teraz przerwa w ckd choć neichciałem tomusiałem no ale myśle że druga próba mi pujdzie lepiej:P a z takimi przpisami to napewno:)

malinaf sog leci z szybkoscia swiatla!! super przepisy, podziekuj mamie i jakby chciala jeszcze powymyslac to bede wdzieczny

pamietaj zeby soga oddac

wasa nie zniechecaj sie, pokombinuj troszke, poobserwuj siebie, moze po malej korekcie pojdzie lepiej

drtroll zlamie ci serce malinaf nie moze dawac sogow

takie pytanko. chciałbym włączyć aeroby do rozkładu jazdy i takie pytanko. jesli np. mam z rana ok 20min marszu do domu i po przyjściu wskakiuje w drechy i ide pomaszerować kolejne 20min to liczy to się jako 40min aero czy te drugie 20 tylko????
a i kufa żeczywiscie ckd zwieksza wrażliwość na clen...dzisiaj musiałem przerwać trening bo myslałem że serucho po 1tabsi mi wyskoczy!... od teraz 0,5 tabsa..hehe no more!