[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

Tomek piżama party

Mnie jakoś w połowie listopada rozłożyło, a teraz znowu mnie dopadł kaszel i katar, w robocie pełno chorujących

Taki okres teraz kiepski wszyscy dookoła chorzy, u mnie wszyscy spoko poza córcią przez co Sylwester na chacie.

Zdrówka Tomek i wszystkiego najlepszego w Nowym Roku

Witajcie w Nowym Roku
Jak zwykle poczatek roku sporo pracy i obowiazkow, ale lubie to jak sie duzo dzieje i wtedy jestem w stanie lepiej funkcjonowac niz jak mam malo rzeczy na glowie, lubie jak dzien jest wypelniony

z malej aktualizacji
Obecne BWT B 420g, W 700g, T 100g
Dzisiaj ponad 120 kg na wadze wskoczylo,
16 tydzien masy i czuje sie naprawde bardzo dobrze
co Ciekawe po chorobie moj apetyt wystrzelil w kosmos i teraz jak mam 5400 kcal na dzien to staram sie aby nie przedobrzyc z kaloriami.
Obecnie nie stosuje podzialu na DT i DNT, makro trzymam rowno takie samo kazdego dnia. Dlaczego? Bo pozniej DNT musze nadrabiac wieksza kaloryka w DT, aby notowac progres. A jak bede czul sie przehedzony to po prosty 1-2 dni bede robil nizsze na odpoczynek i dalej zabawa:)

Trochę Cie nie było Szefie
Jak długo lecisz na tej jednej kaloryczności? Nie psuje Ci to formy w czasie kiedy moda jest na podział na dni treningowe i wolne co wg niektórych codownie wpływa na poprawę wrażliwość itp cuda .. a na pewno przy dużej kaloryczności sam jestem za podobnym rozwiązaniem żeby nie trzeba było pchać w sobie przykladowo za chwilę 1000g wegli w jeden dzień treningowy bo w dniu off ktoś na minusie jedzie

Chcialbym tez jechac bez podziału , jednak jak nie mam treningu to jakos nie moge tego dodatkowego posilku gdzies wcisnac

Waga juz ładna u ciebie

rutkow

jednak jak nie mam treningu to jakos nie moge tego dodatkowego posilku gdzies wcisnac

Wtedy apetizer - by niejadek zjadł obiadek

u mnie bez mk677 by sie nie obylo :)
jakos nie czuje utraty wrazliwosci na inse itd historii.
Dla mnie srodek w dawce 30 mg na dzien jest zbawieniem :)

Jeszcze nigdy nie probowalem , moze czas najwyższy

Tomek, czeknij fb w wolnej chwili .

okej