Stos+guma x17
Seal row 82x10 72x13
Sciaganie Jednoracz 13x13 12x16
Pullover wyciag 13x13 12x13
Wioslo wyc dolny siedzac na lawce 8x10 7x11
Sciaganie szeroko 12x14 12x16
Odwrotny butterfly 11x16 11x15+5
Uginanie wyc dolny jednoracz 6x12 5x13 6x10
Supinacja siedzac 16x11 14x13
Lydka
Bardzo dobry trening. Przy okazji dziś w jednym posikku zamiast ryżu z indykiem był ryz z krewetkami :p
Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-09-26 21:05:15