Mniej jedzenia
Mniej treningów
Waga lekko w dół
Dwa deloadowe treningi za mną
Lekka pompka
Choć ten bark mnie coś wkurza
Dyskomfort coś towarzyszy...
Jutro albo dzis fizjo to jeszcze tam pomęczy mnie trochę
111.3kg
W sobote powrót do siebie
I powoli trzeba się ogarnac, pobadac, posprawdzać
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html