[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Ładni Ci to wchodzi w kaltę u mnie ni hu...hu nie chce klata iść - nie wiem co jest grane!

Michal u mnie tez przewaznie tak leci , rano omlet potem w pracy ryz kurczak , w domu ryz kurczak i po treningu ryz izolat

Filip jakos nigdy na klatkę nie narzekałem , ogromna nie jest ale wystarczająca

winterR

oo szama w moim stylu :D haha kura, ryż, cukinia :D

U mnie wczoraj 2 ostatnie też takie, z ta różnica że zamiast cukinii Ogórek i Ogórek+pomidor. Polane oliwą więc Winter style... Ale 5x razy day to u mnie nie przejdzie, haha

rutkow

Michal u mnie tez przewaznie tak leci , rano omlet potem w pracy ryz kurczak , w domu ryz kurczak i po treningu ryz izolat

No to u mnie w sumie 4x kura ryż, rano whey + oliwa i po treningu whey + ryz.
W dnt w sumie 5x kura ryż i 1x whey oliwa :) jakoś mi tak pasuje i wygodnie
A teraz ryż sobie gotuje w przyprawach :D masakra jaki super wychodzi to bania mała, taki jakby w sosie, chyba ta skrobia z ryżu jakoś łączy się z przyprawami (bo sypki ryż gotuje nie w woreczkach) i wychodzi jakbym go w sosie jakimś zrobił :)

Nie wiem jakich przypraw używasz ale kurkumy sobie wsyp trochę. Smak genialny jak dla mnie

Z kurkumą mega potwierdzam ! I jeszcze odrobina Vegety Natur polecam.

Teraz dałem trochę soli, kurkumy, czosnku granulowanego, oregano, bazyli, papryki czerwonej słodkiej :D
Petarda jak dla mnie :D

Same mistrze patelni ja zawsze tej oliwy zapominam dodac Malo tluszczy jem z tego powodu .

a ja tylko sol i pieprz uzywam trzeba sie podciagnac nieco hehe