Wojtek - przygotowania jesień 2020

Od początku redukcji można powiedzieć, że działam sam. To co Wiktor mi przekazał to wykorzystuje, a jeżeli mam jakieś wątpliwości do go podpytuje lub Mateusza Zagórowskiego.

Hgh odstawiles ?

1 tab exe ci tak nisko trzyma estro czy boldek tak na ciebie działa?

Tak gh nie biore

Bold tak trzyma estro

Nogi

1. Wyprosty + przywodziciele 4x 25+25
2. Uginanie dwojek siedzac 4x 15
3. Suwnica wasko 3x8
4. Front sq 3x10-12
5. Wykroki 1x60 krokow

Dziś najnizsza waga z calej redu 102,3
Jutro rest + kierunek Grodzisk - zawody
Od pon kolejne zmiany, podkrecam tempo juz na maxa bo do konca listopada chce redu zakonczyc, wiec przytne ile sie jeszcze da

a GH z jakiego powodu odstawiłes?

erwinoos

a GH z jakiego powodu odstawiłes?

Od sylwestra caly czas lecialem wiec czas na przerwe to raz, dwa że imo na koncowce redukcji i tak mi to nic nie da. Ktoś powie że zawsze da jakies nabicie i pelnosc - no z pewnoscia u mnie gdzie w ciagu tyg leci 7x60 cardio i miska srednio to 200ww ed, wiec nawet 15iu by mi gowno pomoglo. A po trzecie chce zobaczyc ile wody zejdzie bo sporo trzymam i jak brzuch „zassa”

Dzis w Grodzisku caly dzien na zawodach, relacja juz dostepna u nas na kanale jakby co :p
Nawet i udalo sie spotkac Mateusza z forum

A tu Marcin Dziadczyk, zwyciezca open, 90kg, mundurówki i classic physique
Sylwetka bardzo dobra, choć ja bym tam zszedł jeszcze 1-2kg bo tam bylo z czego ciac i byla by brzytwa. Tak czy siak kot








Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-10-04 23:22:24

Widzialem Cie Wojtek gdzies jak kreciles sie za scena fajna i szybka relacja z zawodów Jaki rozmiar masz tej koszuli nocnej z Gaspa?


Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-10-05 05:29:47