[BLOG] nwpassage od kuchni

Dzisiaj śniadanie - jajecznica z kaparami i pomidorami uprawnionymi suszonymi pomidorami jeszcze ketchupu zabrakło

Na obiad carpaccio z buraków, ziemniaki i polędwiczki z kuraczaka w przyprawie gyros. Pojdłam sobie

Po drodze było trochę kukurydzy, banan, śliwka i co nieco orzechów palonych z miodem, kolejne uzależnienie - te ze Stokrotki najlepsze :)

ale sobie pyrów pożałowałaś

kurczaka też

Hej, hej, nadszedł czas na małe porządki i odkurzanie tego mikro bloga

Na start niedzielny rosołek i mielone z sosem kurkowym na - o zgrozo ;) - 30 procentowej śmietanie :)

Dzisiejszy obiad w domu i mała kolacja.
Suma na dziś ok 1990 kcal, B 130/ T 99/ W 146.

jak tak patrzę na daty to rocznik chyba będzie prowadzony
miło widzieć ponownie co słychać? jak forma? gdzie byłaś jak Cię nie było?


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-01 08:35:51

Siemasz !!

DJ_DoDo

jak tak patrzę na daty to rocznik chyba będzie prowadzony
miło widzieć ponownie co słychać? jak forma? gdzie byłaś jak Cię nie było?



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-01 08:35:51

A co będę żałować, rocznik jest dobry im starszy to lepszy podobno ;)
Tak poważniej to nadal ciężko rozciągnąć dobę. Forma raz jest raz nie ma. Teraz jest... iście pokwarantannowa Mała redukcja przede mną, wystarczy tej masy. Na nowo doceniam smaki. Znów przekonuje się, że gotowanie na redu wcale nie jest trudne, a jedzenie może być nawet smaczniejsze niż na 'samowolce' kuchennej. Działamy Dodo, na spokojnie.

70-80 procent sukcesu to dieta. Pomimo nie odpuszczania treningów, bez niej trudno o formę. Ale to wiemy. Więc teraz do dzieła :)

mesja1905

Siemasz !!

Hej! a mam się, mam :)

to trzymam kciuki za realizację celów i mam nadzieję, że rocznik przekształcisz znów w dziennik

Wczorajszy i dzisiejszy obiad. Prawie deja vu ;)

Dziś zakończę na ok 2080 kcal. B 97 T 93 W 213.

Trudno mi już któryś dzień z rzędu obciąć węgle do zakładanych 150 gram. Póki co waga w lekko w dół. Po dwóch tygodniach z 62 na 59.8. Cieszę się, że 60tka już prawie za mną, zawsze był kłopot z zejściem poniżej jej.
W treningach coraz lepsza kondycja, dziś ładnie weszły Pull upy w porównaniu do zeszłego tygodnia. Pięć serii po
x4/ x3/ x3/ x2. 5/ x2/