SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] nwpassage od kuchni

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 50298

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4738 Napisanych postów 2925 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51821
Gdzie kupujesz wafle?
Były w Dino ale ostatnio coś bieda.

Tez się w nich zakochałem ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
W Stokrotce. Regularnie wykupuję im z półki W Tesco są też, ale ze zwykłym karmelem.

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46338 Napisanych postów 292688 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434197
Muszę namierzyć te wafle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10350 Napisanych postów 19996 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163761
Siemanko . Coś tu się ruszyło widzę . Ja tez mam teraz swoją przekąskę , która polecam . Jest sztos jak dla mnie .
1

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10350 Napisanych postów 19996 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163761


omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
Wafelki wyglądają ciekawie, kaloryka nieco wyższa niż moje o prawie 100kcal na 100g więcej . Mimo to może się też skuszę;)

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
Środa 1.05

2377kcal // B 111 T 105 W 253

Trening z rana więc przed zjadłam lekko jedną kromkę chleba, potem camembert z patelni i na obiad skrzydełka smażone - zamiast jak zawsze 5 ciu sztuk nałożyłam 3 i tak wystarczyło

Trening Góra
Podciaganie na zmianę z pompkami robię
Podciąganie
x5/ x4/ x4/ x4/ x3/ x3/
Pompki klasyczne
x14/ x11/ x8/ x8/ x8/ x7/
Australian pull up
x8// + z nogami na stepie: x5/ x6/ x5/ x5
Bar dipy
x5/ x5/ x5/ x5
OHP
12.5x12/ 12.5x9/ 12.5x8/ 12.5x7
Wznosy bokiem
6x12/ 6x12/ 6x14
Wznosy talerza przodem
5x10/ 5x10/ 5x9/ 2.5x17
Ściąganie długiej liny za plecy w pochyleniu
20x17/ 20x15/ 20x12
Wznosy nóg wysoko w zwisie
3xmax





5

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46338 Napisanych postów 292688 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434197
Taki serek super sprawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
lodzianin1
Taki serek super sprawa

Dzisiaj też wpadł, kupiłam kilka na przecenie za grosze, taki ciepły pysznie smakuje.

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
2.05 czwartek
Wszystko na szybko, mimo to udało się zachować założone kalorie - wpadło 2367kcal. Śniadanie owisanka z dodatkami, w pracy ziemniaki z kurczakiem i sałatką, po pracy paluszki rybne, na kolację po wieczornym cardio serek wiejski i ziemniaki.




Take your dreams seriously.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domowe masło migdałowe z orzeszkami pini bez prażenia

Wheya