SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] nwpassage od kuchni

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 50232

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46179 Napisanych postów 292505 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1433460
Żarcie klasa
Forma super
Nad wiosłowaniem musisz trochę popracować nad techniką
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
Dzisiaj kolejny dzień biegu wyczynowego. Zmiany od 8 do 16 nie służą mi. Miska wczoraj nie policzona. Raczej niedojedzone. Dzisiaj nie będzie lepiej. Jeszcze trening w planach wieczorem.

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
lodzianin1
Żarcie klasa
Forma super
Nad wiosłowaniem musisz trochę popracować nad techniką

Pochylenie za małe i okrągłe plecy. Ale to wina głównie mojego lenistwa. Nie chciało mi się iść na niższe stojaki ;)

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10291 Napisanych postów 19896 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163385
Cały ruch ręki i dociągnięcie ciężaru troszkę kuleje .
Lepiej wziąć 5kg mniej , a zrobić poprawny ruch . Widać , ze nie do końca kontrolujesz ciężar .
Takie filmiki są przydatne , możesz sama siebie obserwować i wiedzieć nad czym trzeba pracować .
Widać robisz progres . Dajesz dalej ogień !!
1

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
I dzień ma się ku końcowi - szczęście, że już. Po przyjściu z pracy i zakupach poleciałam w pełnym rynsztunku makijażowym na trening. Pewnie zabawnie to wyglądało, cóż oszczędność czasu wygrała niż niuanse z pudrem, cieniem, szminką czy saute
Trening nóg zrobiony. Wszystki stres gdzieś popłynął coraz dalej z każdą kolejną serią. Przyjemne uczucie.
Co do szamki, spisałam i tregedii nie ma. Jeszcze z 400kcal dojem i będzie perfecto
Batoniki uratowały mi dziś dzień. Jutro znów uruchomię produkcję, popołudniowa zmiana w pracy ma swoje plusy :)

Poza tym planowałam na jutro wolne od treningu, ale chyba nie wytrzymam i pójdę na poprawki i wiosła i mc sumo. Nosi mnie, bo już był czas kiedy robiłam te ćwiczenia dobrze, a tu takie kwiatki powychodziły w międzyczasie.

1

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
mesja1905
Cały ruch ręki i dociągnięcie ciężaru troszkę kuleje .
Lepiej wziąć 5kg mniej , a zrobić poprawny ruch . Widać , ze nie do końca kontrolujesz ciężar .
Takie filmiki są przydatne , możesz sama siebie obserwować i wiedzieć nad czym trzeba pracować .
Widać robisz progres . Dajesz dalej ogień !!

Dzięki mesja za wiarę w te zmagania :) Muszę znów częściej nagrywać. Był już czas, tak jak pisałam że w miarę opanowałam technikę, jednak ciężar weryfikuje i pokazuje mankamenty. To 22kg cieżkawe już jest. Spróbuje jutro się pobawić i z mniejszym i tym samym. Nie ukrywam, że szkoda będzie rezygnować z kilogramów, ale na rzecz poprawnego wykonania chyba się ugne i zgodzę na to ;) Choć 15 kilogramami to już mogę se machać po 15-20 razy i ledwo czuje.


Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-14 21:42:54
1

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
Dzisiejsze talerze i filiżanka ratunkowej kawy. Do końca dnia wpadły jeszcze trzy takie, rekord zdecydowanie pobity - dla równowagi jeszcze jeden z dzisiaj ;) - 50kg w mc sumo po poprawkach techniki wykonania. Podkładki pod sztange dużo zmieniły :) - choć czuję, że to jeszcze nie to co powinno jeśli chodzi o wykonanie.


class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...














3

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17665 Napisanych postów 16795 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340532
łoooo matko.. ale ciastki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
DJ_DoDo
łoooo matko.. ale ciastki

Twoje też niczego sobie :)

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1434 Napisanych postów 2135 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 81205
Wczorajsze śniadanie, obiad.
Przyszły również dobroci od SFD za bloga :) dziękuję
Będą batoniki o smaku karmelowym :)







2

Take your dreams seriously.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domowe masło migdałowe z orzeszkami pini bez prażenia

whey deli