Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261545
kabo9
tu akurat Cię trochę rozumiem, jak pracuję w biurze to mam wszystko w pojemniczkach, odmierzone, jem na czas
jak tylko z domu pracuję i mam zrobić na bieżąco to wszystko się rozjeżdża
jakbym miał tylko z domu pracować to pewnie by się skończyło tym że też bym miał większość przygotowaną wcześniej
Jeszcze co do żarcia to też jest trochę tak, że jak około 16 czuję, że coś bym już zjadł to staram się odłożyć, żeby wieczorem nie być głodnym i nie popłynąć. I jak o16 przeczekam, to później wpadnie jakieś dłuższe zadanie, później pojadę po córę i robi się 19 I wtedy nakładam sobie wszystko na raz i powoli jem aż zmęczę wszystko. Trochę inaczej staram się to rozegrać jak mam trening ale też nie zawsze się udaje.
kabo9
zmierz sobie keto po dobrym treningu, bo te 120g węgli to LC jakby, a nie zbilansowana
U mnie, nawet wcześniej, po treningu nie barwiło pasków bo ja w ciągu niecałych 2h treningu piję około 3l wody. Więc po treningu leci też ze mnie prawie woda. Ale sprawdzę rano na czczo.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-12 21:57:04
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261545
Niestety u mnie tylko 3 i 4 wchodzi w grę. No i nie wiem czy teraz jest dobry moment na te cwiczenia bo po poniedziałkowym siadzie mam takie boleści na prostownikach, że na razie raczej nie ma co ich dobijać
Kabo, sprawdziłem paski i wyszło między brak a śladywymi ilościami więc można powiedzieć, że ketoza jest już wspomnieniem. Widać tak już mam, ciężko wchodzę i łatwo wychodzę
Co cieszy to, że waga nie szaleje. Bałem się, że jak zjem węgli to waga zaraz skoczy w górę o 0,5-1kg ale nic takiego nie miało miejsca
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
ruski czołg
Kabo, sprawdziłem paski i wyszło między brak a śladywymi ilościami więc można powiedzieć, że ketoza jest już wspomnieniem. Widać tak już mam, ciężko wchodzę i łatwo wychodzę
no to tylko TKD by wchodziło w grę,
przy klasycznym ładowaniu 48h tak jest na CKD później byś się ze 3 dni męczył ;)