DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Szajba prowadzenie dwóch dzienników i robienie kopiuj-wklej to trochę bez sensu
A teraz jeszcze konkurs na głowie to brakuje czasu na osobne wypiski.

Jak ktoś zainteresowany to wiecie gdzie mnie szukać

Nie mam na razie czasu na prowadzenie dwóch dzienników

Oprócz tego że trenuje jak zwykle od poniedziałku pilnuje miski, zmniejszyłam tłuszcz a wegli za to dużo, głównie z owoców (spokojnie 1kg dziennie zjadam ). Staram się trzymać 120g białka, 60g tłuszczu i 250-300g węgli. Za mną już trzy dni bez czekolady (oprócz tej na waflach ). Na razie nie ciągnie do słodkiego i nawet na głód nie narzekam, mimo że wpada "tylko" jakieś 2200kcal.
Waga aktualnie 60kg. Chciałabym do zawodów zejść do 58kg.

Wrzuciłam aktualne fotki do dziennika:
https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902-s7.html#post-19038153

I serio tak wszystko ważysz, tłuszcz, białko, węglowodany osobno? Nigdy tego nie robiłem, co też po mnie widać. Zawsze się zastanawiam, jak musi to być nudne i żmudne liczenie diety zwłaszcza, że dokładnie nie da się tego zrobić przecież.

Nie lubię liczyć, ale wcale takie żmudne to nie jest. Wrzucam tylko wagę produktów do tabletki a reszte to już program liczy Akurat zważenie kawałka mięsa, ziemniaków czy owoców to nie jest duży problem. To są wartości orientacyjne.

Jest już relacja z sobotniego biegu

https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902-s10.html

A za chwilę biorę się za ocenę prób konkursowych

Dla tych co nie śledzą drugiego dziennika mała aktualizacja

Redukcja w toku, waga obecnie 58,8-59,2kg. Jeszcze tak 1kg mniej by się przydało przed drugą częścią sezonu, którą zaczynam już pod koniec sierpnia. Będzie intensywnie, zapowiada się jeszcze 5 startów

Na bieżąco można mnie śledzić tu:
https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902-s15.html#post-19056466

A tak wygląda obecna forma








Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-13 22:07:32


Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-13 22:07:58

Tutaj tez sie pochwalę, bo to mega sukces Tyle czasu mi to zajęło, ale w końcu sie udało

Jak lekko, zgrabnie i powabnie!!!!! Jakbyś codziennie myła zeby i robiła drabinę:)

Viki- mam przeczucie,że wystartujesz :)


Do każdej wypowiedzi w poniższym temacie trzeba załączyć film z danej konkurencji.


https://www.sfd.pl/Odyseja_Siły_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html

Masti ale odgrzebales temat
Ja tylko przypominam, że aktualne wpisy są tu:
https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902-s35.html#post-19104520

Co do konkursu - ćwiczenia fajne, ale ja przez najbliższe 2 tygodnie mam zamiar odpoczywać