Artur Białek start Jesień 2022

to jakiś nie fart, obym to ogarnął do startów..

Biały89

tak Marian, ale dla mnie najważniejszy jest sen i jeśli chodzi o trening to zobacz że praktycznie nie schodzę z ciężaru

Piszesz Artur ze dla Ciebie najwazniejszy jest sen ale przerywasz go na posilki? Czy wybudzasz sie glodny poprostu? Pracuje na 3 zmiany od 16 lat i Ci powiem ze nie mam takich problemow jak ty z jedzeniem. Mam 6 posilkow w ciagu dnia i tyle i jem je bez stresu a jak jest pora snu to spie.

Gugcio

Biały89

tak Marian, ale dla mnie najważniejszy jest sen i jeśli chodzi o trening to zobacz że praktycznie nie schodzę z ciężaru

Piszesz Artur ze dla Ciebie najwazniejszy jest sen ale przerywasz go na posilki? Czy wybudzasz sie glodny poprostu? Pracuje na 3 zmiany od 16 lat i Ci powiem ze nie mam takich problemow jak ty z jedzeniem. Mam 6 posilkow w ciagu dnia i tyle i jem je bez stresu a jak jest pora snu to spie.

wstaje z głodu, kiedyś próbowałem po prostu przeleżeć to czy zapić wodą, ale nie pomaga. Dlatego jem śniadanie i idę w kimę, wtedy normalnie zasypiam, może to już nawyk nie wiem, ale taka opcja sprawdza mi się najlepiej

ale jezeli to nie przeszkadza mu w sumie w redu, forme robi, Przemo - jego trener - sie nie czepia - to co wam do tego ?

No właśnie dlatego że mu to nie przeszkadza, to ja się nie czepiam Sam czuje, co dla niego jest dobre, formę robi, więc nie mam zamiaru mu wyznaczać na siłę godzin spania i jedzenia

Każdy sposób który ratuję przed podjadaniem na redukcji i ułatwia funkcjonowanie jest dobry
Jedna osoba będzie jadła zupy a inna śniadanie o drugiej w nocy Liczy się efekt końcowy a to jak do tego doszliśmy to już inna bajka

a co do 'zaburzen odzywiania' to blagam, kto z nas ich nie ma jemy na masie XXXX kcal, potem jemy x kcal zeby zrobic forme i kazdemu odpierdziela na zapach dobrej piekarni

Dejwikkk

a co do 'zaburzen odzywiania' to blagam, kto z nas ich nie ma jemy na masie XXXX kcal, potem jemy x kcal zeby zrobic forme i kazdemu odpierdziela na zapach dobrej piekarni

Na lekcję zaburzeń odżywiania zapraszam do mnie Przeszedłem już chyba przez wszystkie stadium tego gonwa

Dejwikkk

a co do 'zaburzen odzywiania' to blagam, kto z nas ich nie ma jemy na masie XXXX kcal, potem jemy x kcal zeby zrobic forme i kazdemu odpierdziela na zapach dobrej piekarni

haha ja ostatnio śniłem o weselnym stole pełnym żarcia xD

Po pierwsze ja sie nie czepiam Dawid ani nie neguje jego metod czy probuje podwazyc Autorytet Przemka. Pisze ze dla niego sen i jego jakosc jest najwazniejsza a budzi sie po nocach zeby jesc wiec dla mnie mija sie to z celem. Sami doskonale wiemy ze noc jest od spania a wszystko inne to tylko stres dla organizmu. Skoro mu tak dobrze to ok ale nie ma sie co dziwic ze kazdy wpis w tym dzienniku zaczyna sie slowami "dzisiaj slabo spalem" itp. Tyle ode mnie