DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Wczoraj intensywny dzień. Była ścianka, bieg w drugim zakresie, były paczki i faworki. Zjadłam ogromne ilości a na wadze różnica niewielka
Za to mam tyle energii że aż mi smutno ze dzis wypada dnt

Wykresy z biegu wrzucę jak będę w domu. Pięknie mi to wyszło, książkowo. Początek bez szaleństw, równo i w pierwszej strefie, później stopniowo tętno rosło.

Przyznaję, że koszmarnie nudne jest bieganie w kółko po asfalcie. Rzuciłabym to w cholerę, ale...
No właśnie, jest jedno ale. Widzę ile mi te biegi dają i jaki jest progres. Tego w terenie nie zrobię.
Wczoraj starałam się biec bardziej na czuja, bez ciągłego patrzenia na zegarek bo mnie to wybija z rytmu. Pierwsze kilometry w tempie 5:11, reszta 5:08-5:06. A jeszcze niedawno było 5:18! Dla mnie bieganie 5:10 i to w zakresie tlenowym jest mega sukcesem
Jak mi Paawo pomoże sensownie treningi rozplanowac i nie przetrenowac się, to czuję że będzie ogień Jeszcze nie zaczęłam pracy nad szybkością a już jestem zadowolona

Czyli już wiemy, ze z trenerem za pierwszym razem nie trafiłaś...

Słusznie Viki piszesz. Ja też nie lubię biegać po asfalcie, ale ten postęp dot. prędkości jest mega nagradzający. To co, okolice 20 minut na 5 km, nie ? :)

Paatik jak czytam moją książkę i rady autora to się zastanawiam dlaczego trener kazał mi robić coś, czego autor nie poleca Nie dziwię się, że się przetrenowałam, naprawdę.


Shadow nie spodziewałam się, ze tyle daje "klepanie" asfaltu. 20 minut to jeszcze dla mnie za wysoka poprzeczka, może kiedyś

Dziś dnt. Wrzucam wczorajsze wykresy:












I wczorajsza produkcja:


















Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-28 19:50:47

Viki

Jak mi Paawo pomoże sensownie treningi rozplanowac i nie przetrenowac się, to czuję że będzie ogień Jeszcze nie zaczęłam pracy nad szybkością a już jestem zadowolona

Viki odezwę się jak obiecałem ale dopiero w sobotę będę mógł złapać oddech.

Spokojnie, nie spieszy się. Głównie mam na myśli okres maj-czerwiec bo tam dużo startów to nie wiem jakie treningi robić. Autor książki nie przewidział, że można co tydzień startować


Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-28 20:36:15

Cześć Viki,
śledzę tutaj parę motywujących dzienników,między innymi Twój,a dziś przeczytałem wywiad z Beatą Kuraś i zastanawiam się czy z nią rywalizujesz?

Na trasie Viki z każdym rywalizuje zapewne

Osadnik

Cześć Viki,
śledzę tutaj parę motywujących dzienników,między innymi Twój,a dziś przeczytałem wywiad z Beatą Kuraś i zastanawiam się czy z nią rywalizujesz?

Cześć
Znam Beatę, to jedna z moich głównych rywalek ponieważ jest w tej samej kategorii wiekowej. W zeszłym sezonie zdobyła 1 miejsce w rankingu OCR w kat. wiekowej a ja drugie Poza tym bardzo fajna dziewczyna, pogadać też można. Nawet się zdarzyło że po oddaniu opasek na biegu, kiedy już rywalizacja nie ma znaczenia, przetruchtalysmy i przegadalysmy całą trasę

Dzięki za odpowiedź,tak właśnie skojarzyłem że jesteście w tej samej kategorii wiekowej ale wolałem się upewnić.
Tutaj link do wywiadu jakbyś była zainteresowana:
https://aktywne.trojmiasto.pl/Biegi-przeszkodowe-Beata-Kuras-Nie-chodzi-o-to-by-troche-sie-sponiewierac-n132021.html

Ps.powodzenia w startach : )
pozdr.O.


Zmieniony przez - Osadnik w dniu 2019-03-01 09:24:51