BroStyle
Z ciekawości, znam z widzenia/słyszenia kilka osób stamtąd, w końcu ta sama dziedzina 
Silny Fizjoterapeuta
https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530
...
Ekspert
Szacuny
3831
Napisanych postów
3700
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
151192
...
czosnecki
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
154
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9231
wojtekztrNiestety z barkiem okazało się, że mam: enzopatie przyczepu więzadła poprzecznego do guzka mniejszego z elementem awulsji.
Trójbój niestety muszę odpuścić i wyjdę w samym przysiadzie za 4 tyg :/
Czeka mnie podanie PRP pod kontrolą usg i po 3 tyg powinienem wrócić do machania na klatkę. Impreza bardzo droga bo 2500 no ale trudno jak ma być dobrze to nie ma co oszczędzać
Ciekaw jestem jak to PRP się ma, bo opinie sa podzielone. Jednym pomaga drugim nie. Ciekawe jak to jest z komórkami macierzystymi. Sam borykam się z "lipą" stawów skokowych.
...
wojtekztr
Ekspert
Szacuny
2303
Napisanych postów
3710
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
112206
Ja obecnie deload i od nowego tygodnia ruszam dalej z przygotowaniami 
...
Ekspert
Szacuny
3831
Napisanych postów
3700
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
151192
MP w XPC czy coś innego?
I jak tam, działasz z Kotem coś?
I jak tam, działasz z Kotem coś?
Silny Fizjoterapeuta
https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530
...
Ekspert
Szacuny
2303
Napisanych postów
3710
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
112206
Specjalnie przyjechałem teraz na chatę a on gdzieś wybył i na Śląsk wraca po w
25-tym. Także w marcu postaram się zrobić drugie podejście
Start niestety tylko na MP w Zalesiu przysiad bo jestem sponiewierany mocno
25-tym. Także w marcu postaram się zrobić drugie podejście
Start niestety tylko na MP w Zalesiu przysiad bo jestem sponiewierany mocno
...
Ekspert
Szacuny
2303
Napisanych postów
3710
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
112206
Bench press pause 4s 100x5
Wiosło leżąc na ławce 4s x12
Press kettlem 8s 16x12
Podciaganie na drążku z guma szeroko 4s x8
Spiecia na piłce x2
Jutro próba podejścia pod 300x2-3 SQ
Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-02-25 19:20:46
Wiosło leżąc na ławce 4s x12
Press kettlem 8s 16x12
Podciaganie na drążku z guma szeroko 4s x8
Spiecia na piłce x2
Jutro próba podejścia pod 300x2-3 SQ
Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-02-25 19:20:46
...
Ekspert
Szacuny
2303
Napisanych postów
3710
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
112206
Wczoraj poszło 300, całkiem lekko, ale przy drugim powtórzeniu mnie zachwiało i bylem zmuszony zrzucic sztange niestety na asekuranta. Ale przeżył, nic mu nie ma
...
opalinho
Ekspert
Szacuny
2585
Napisanych postów
5127
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
119924
Grubo to wyglądało ale na szczęście bez większych nieszczęść
...
Ekspert
Szacuny
2303
Napisanych postów
3710
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
112206
tak, było gorąco :D
Dziś miałem zabieg na bark, podawane PRP. Góry nie mogę robić przez 3 tyg :/
W zasadzie zostają mi siady, hip thrusty i łydki - trochę lipa. Może się to odbić na wyniku w siadzie bo nawet nie mogę grzbietu utrzymać/wzmocnić :/ zobaczymy jak to będzie
Dziś miałem zabieg na bark, podawane PRP. Góry nie mogę robić przez 3 tyg :/
W zasadzie zostają mi siady, hip thrusty i łydki - trochę lipa. Może się to odbić na wyniku w siadzie bo nawet nie mogę grzbietu utrzymać/wzmocnić :/ zobaczymy jak to będzie
...
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
458
Napisanych postów
12579
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
288453
Było blisko do tragedii %) ale wynik imponujacy 
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pierwszy start? Męska sylwetka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- ...
- 400
Następny temat
Jak wystartować w zawodach
