czosnecki

Początkujący

Napisanych postów: 154 Przeczytanych: 9231 Szacuny: 9

Imię: Tomek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-07-29 22:24:34 Data rejestracji: 2012-08-09 22:44:46 Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 176 cm Waga: 111 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 128 cm Obwód przedramienia: 35 cm Obwód bioder: 110 cm Obwód uda: 70 cm Obwód w pasie: 128 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: 150 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 2 Przysiad: 130 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
HGH leczniczo	Doping	43	2019-02-16 21:48:58
Skręcenie kostki II i III stopnia	Zdrowie i Uroda	7	2019-01-13 01:38:48
Przysiad w trójboju siłowym.	Aktualności - Sporty Siłowe	8	2016-04-26 21:09:40
Praca zminaowa	Po siłowni, o siłowni	15	2015-12-23 10:28:04
Czy zaczynać przygodę z SAA, kilka kwestii.	Doping	11	2015-12-25 20:48:50
Poprawa wyniku w WL (ocena treningu-sugestie)	Trening dla zaawansowanych	4	2015-10-18 14:53:12
Redukcja. Jest 88, ma być 80-82	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-06-17 14:34:27

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.	Galeria Zdjęć	2021-07-24 11:51:36
HGH leczniczo	Doping	2019-05-11 22:16:56
HGH leczniczo	Doping	2019-05-01 19:31:28
HGH leczniczo	Doping	2019-05-01 17:17:16
HGH leczniczo	Doping	2019-03-07 23:49:57
HGH leczniczo	Doping	2019-02-27 14:07:54
HGH leczniczo	Doping	2019-02-25 23:25:56
HGH leczniczo	Doping	2019-02-23 20:01:10
HGH leczniczo	Doping	2019-02-18 23:39:25
HGH leczniczo	Doping	2019-02-18 10:59:48
HGH leczniczo	Doping	2019-02-17 18:54:05
HGH leczniczo	Doping	2019-02-17 13:29:54
HGH leczniczo	Doping	2019-02-17 08:15:05
HGH leczniczo	Doping	2019-02-16 22:48:51
HGH leczniczo	Doping	2019-02-16 21:56:34
Wojtek - przygotowania jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-02-16 21:45:05
Wojtek - przygotowania jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-01-15 23:06:33
Wojtek - przygotowania jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-01-15 22:54:03
Skręcenie kostki II i III stopnia	Zdrowie i Uroda	2019-01-15 17:04:10
Skręcenie kostki II i III stopnia	Zdrowie i Uroda	2019-01-15 16:59:39
Skręcenie kostki II i III stopnia	Zdrowie i Uroda	2019-01-13 15:36:37
Kurzajki:-(	Zdrowie i Uroda	2019-01-10 00:50:10
Buty ciężarowe.	Trening dla zaawansowanych	2018-12-29 17:14:34
Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.	Galeria Zdjęć	2018-08-21 22:37:00
Ciężka praca a treningi	Trening dla zaawansowanych	2017-01-19 15:55:32
dieta 1500 kcal na redukcji przy cwiczeniach dla kobiety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-08 20:39:31
dieta masowa	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-08 20:21:39
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :(	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-08 20:02:22
Kompletny brak siły na trening, przetrenowanie (?)	Trening dla zaawansowanych	2017-01-07 19:53:48
3 lata siłowni - dieta, trening, suplementacja = prawie zerowe efekty	Trening dla zaawansowanych	2017-01-06 11:16:46

czosnecki

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?