Czy ktoś miał również może podobne problemy? Jest na to jakiś sposób?
Czy ktoś miał również może podobne problemy? Jest na to jakiś sposób?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźW kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
WZROST: 174
WAGA: 76 KG
TRENING: 3X FBW (pon,sr,pt) plus 40 min cardio (wtorek, czwartek)
CEL: MASA
warzywa oczywiście w diecie są, tylko nie uwzględniłem w rozpisce
Zmieniony przez - arek880401 w dniu 2017-01-08 18:59:14
Jaki okres czasu trwała redukcja i jak głęboki był deficyt kaloryczny?
Dodawanie w ślimaczym tempie kalorii po redukcji jest błędem.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-08 19:16:44
Ok a mogę pozostawić tak jak jest? dwa posiłki B + T rano a następnie BTW z tym że podbicie węgli
Redukcja trwała prawie 5 miesięcy (wiem, trochę za długo), na koniec redukcji miałem coś ok 2000 kcal
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Chciałem jeszcze dodać iż na redukcji przeginałem trochę ze słodzikami i napojami typu cola zero. Później jednak to odstawiłem gdyż na początku myślałem iż to może być przyczyna moich napadów głodu
http://potreningu.pl/articles/433/czy-slodziki-zwiekszaja-laknienie
Natomisat mogłeś jednak wyrobic sobie taki schemat - posiłek plus coś słodkiego.
Jak można zjeśc płatki owsiane z twarogiem? Brr...
Tu mi się jeszcze nasuwa pytanie, czy smakuje Ci to co jesz?
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.