Kompletny brak siły na trening, przetrenowanie (?)

A jak z trawieniem, wydęty brzuch, jakieś tego typu problemy? Czy nie masz uczucia, że kiedyś trawiłaś szybciej, że nic nie zalegało? itp, apetyt.. Kolejna sprawa. Czy od zawsze jadałaś 2-2.5tys i czułaś się dobrze? Napisz też ile czasu byłaś na misce 2-2,5. Pozdrawiam.

Wiesz co, na początku jadłam ok 1700 kcal, wtedy waga mocno poszła w dół. Jednak zaczęły się problemy hormonalne i pół roku bez okresu. Postanowiłam wejść na okres masowy, i spożywałam stopniowo do 2500 kcal, czasem więcej przy bardzo intensywnych treningach. Oczywiście, świetni doradcy z siłowni namieszali mi w głowie, i zaczęłam wrzucać syf do miski, trochę mnie wtedy zalało.

No ale w końcu, zaczęłam znowu redukować i wszystko pięknie szło. Cały czas mniej więcej tyle samo jem, te 2500 zdarza mi się raz na tydzień może. Generalnie mam mega apetyt, ciągle chodzę głodna i bym coś zjadła, ale ograniczam to :) Staram się nie przekraczać tych 2000 dziennie.

I masz wyjaśnienie problemu - 2000kcal to ja zjadam siedząc na tyłku w domu i nic nie robiąc... A Ty chcesz na tym funkcjonować przy dużej aktywności. A apetyt zapewne jest po prostu sygnałem od organizmu, żebyś więcej jadła, tylko ignorujesz to w trosce o wygląd.

Tak, M-ka , tak jak kolega wyżej napisał "szewc w dziurawych butach chodzi"....

Zrób szybko badania - kortyzol przede wszystkim i działaj, zanim się "posypie" układ hormonalny. Jeśli już kiedyś były problemy, to imo trzeba się podwójnie przejąć sytuacją...

Czyli myślisz, że tarczyca może dostać po dupie?

Może (o ile już trochę nie dostała), dlatego nie ma na co czekać. Czym dłuższy stres w organizmie, tym poważniejsze i trwalsze mogą być konsekwencje. Raz się udało naprawić hormony płciowe, ale to nie gwarancja, że kolejnym razem też się uda, jeśli coś się popsuje. Każdy kolejny raz jest bardziej niebezpieczny. Dlatego na pewno warto zbadać kortyzol, tarczycę (FT3,FT4, TSH), hormony płciowe... i nie dopuścić do kolejnego "załamania".