DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

https://www.polsat.pl/casting/ninja-warrior/
Jak nie Ty to kto?

Fans to dość gorący temat ostatnio w środowisku OCR Oprócz umiejętności trzeba mieć też ciekawą osobowość a ja się do tv nie nadaje Ale sporo znajomych się zgłosiło, może zaczne oglądać tv

Po wczorajszym szybszym bieganiu mam dziś zakwasy w nogach. Za bardzo sie przyzwyczaiły nogi do tuptania

Wczoraj wieczorem trening w domu.
Chciałam zrobić zaległe podciaganie w formie piramidki z obciążeniem, ale już przy rozgrzewce drążek się urwał Znowu... Mam kiepskie futryny i juz kiedyś był problem, ale mąż mi to porządnie zamontował i długo nic sie nie działo. Do momentu aż kuzyn męża, ponad 100kg postanowił sie podciągnąć i urwał. No po .uj to ruszał?! Teraz nie mam jak ćwiczyć

Reszta to ćwiczenia wzmacniająco-rehabilitacyjne. Zrobiłam stabilizację na piłce, na razie max 4 powtórzenia zeby nie zaryć twarzą w podłogę. Ciężkie to
Nagrałam ostatnia serię, juz brzuch był zmęczony i za duże wygięcie w kręgosłupie wyszło, musze tego bardzo pilnować:









Zrobiłam też ćwiczenia na nogi, w końcu. Zaniedbałam ostatnio trening nóg Najpierw robiłam przy okazji treningu na siłce, później miało być w ramach gimnastyki siłowej po biegu, ale zwykle bark czasu albo coś innego i tak zleciało. W efekcie po tych wczorajszych kilku powtórzeniach, bez żadnego ciężaru, dziś ledwo chodzę

Ciężko się biegało, siła biegowa zrobiona z wielkim bólem a teraz nie mogę siedzieć i ledwo chodzę. No tragedia Od przyszłego tygodnia biorę się za te nogi porządnie i muszę tych ćwiczeń przypilnować.

Ps. Jestem szybsza niż pociąg

























Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-08 17:40:02

Viki

Ps. Jestem szybsza niż pociąg

To pociąg muzeum bez kół

Viki, bo pociąg jest przeciwnikiem biegania

Tsubame33

Viki, bo pociąg jest przeciwnikiem biegania

Przegrał z Viki i nie ma co go usprawiedliwiać!
Na zdjęciu Viki wyraźnie wyprzedziła pociąg.

Ten pociąg się najwyraźniej spóźnia, najprawdopodobniej jedzie "tam" a nie "z powrotem". Albo nie wiem.

Viki a odcinki jakieś, kiedy masz w planach.

Nie ma co wymyślać, trzeba zaakceptować że na fotce to ja jestem szybsza

Paawo masz na myśli szybsze bieganie? Wg książki styczeń i luty to biegi w drugim zakresie, dopiero w marcu w ich miejsce pojawia się trzeci zakres w postaci odcinków 1km. Ja dopiero zaczęłam biegać w oparciu o nowe zakresy tętna i potrzebuje trochę czasu żeby się przestawić.
Nie ukrywam też, że z planem na okres wiosenno-letni mam problem, nie wiem jak się za to zabrać i sensownie coś ułożyć. Póki co myślałam żeby do końca lutego robić to co teraz, a od marca trzeci zakres, ale muszę zobaczyć jak to się ma do planowanych startów.

Czeka mnie jeszcze jeden, ostatni bieg z cyklu GP, 3 marca. W sobotę 23 marca bieg ligowy w Gdyni. Resztę zaplanowanych startów wrzucę później, zaznaczę biegi ligowe, te ważniejsze i mniej ważne (bardziej treningowe). Forma ma być na czerwiec, bo to najgorszy miesiąc i tak jak rok temu biegi co weekend. Nie dość że są dwa ligowe w czerwcu to jeszcze ME

Piękny cel ME.
Mam podobne marzenie - niby się przymierzam (właściwie to te niby to chyba mógłbym sobie darować ?).

Viki, odnośnie drążka to proponuję jakiś do ściany czy sufitu. Będzie bez problemu, a i kuzyn powinien dać radę