SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Rytuał Przejścia by nieraz

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 338700

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nieraz
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 2288 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75820
Tydzień 12
sobota dzień ciężki

MP
Drabina 1: 1/KB40 2/KB40 3/KB36 4/KB36 5/KB36
Drabina 2: 1/KB40 2/KB40 3/KB36 4/KB36 5/KB36
Drabina 3: 1/KB40 2/KB40 3/KB36 4/KB36 5/KB36
Drabina 4: 1/KB40 2/KB40 3/KB36 4/KB36 5/KB36
Drabina 5: 1/KB40 2/KB40 3/KB36 4/KB36

Swing KB40 4x20 = 80

Oj, dzisiaj było wesoło... prawie dwie godziny się bawiłem Najważniejsze, że weszło tyle, ile miało wejść.
W ostatnich wypiskach było też trochę błędów z powodu nadużywania ctrl c i ctrl v - dzisiaj zaczął się tydzień 12. Kolejny trening w poniedziałek.
1

http://www.sfd.pl/Rytuał_Przejścia_by_nieraz-t1056642.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
adam77
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953
Ładnie Za chwilę domkniesz ostatnią drabinę i testy. Jestem ciekawy rezultatów

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nieraz
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 2288 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75820
No, ja też - rekord wisi w powietrzu, ale czy wystarczy na 50% BW...

Poniedziałek dzień lekki

MP
Drabina 1: 1/KB44 2/KB40 3/KB40
Drabina 2: 1/KB44 2/KB40 3/KB40
Drabina 3: 1/KB44 2/KB40 3/KB40
Drabina 4: 1/KB44 2/KB40 3/KB40
Drabina 5: 1/KB44 2/KB40

Swing KB52 8x 10 = 80reps/ 8min EMOM

http://www.sfd.pl/Rytuał_Przejścia_by_nieraz-t1056642.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
panteon
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Swing 52kg...
Jednoracz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nieraz
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 2288 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75820
Chyba Ty...

http://www.sfd.pl/Rytuał_Przejścia_by_nieraz-t1056642.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
panteon
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
A już myślałem..
W sumie to bym się nie zdziwił zbytnio..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
adam77
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953
panteon
A już myślałem..
W sumie to bym się nie zdziwił zbytnio..




Mnie też nie

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Szajba_
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Do zrobienia ,ale nie w takiej ilości

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nieraz
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 2288 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75820
Nawet nie będę próbował.

http://www.sfd.pl/Rytuał_Przejścia_by_nieraz-t1056642.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nieraz
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 2288 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75820
Środa dzień pośredni

MP
Drabina 1: 1/KB40 2/KB40 3/KB40 4/KB36
Drabina 2: 1/KB40 2/KB40 3/KB40 4/KB36
Drabina 3: 1/KB40 2/KB40 3/KB40 4/KB36
Drabina 4: 1/KB40 2/KB40 3/KB40 4/KB36
Drabina 5: 1/KB40 2/KB40 3/KB40

Balistyki brak - za bardzo mnie łapy bolą...
1

http://www.sfd.pl/Rytuał_Przejścia_by_nieraz-t1056642.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka drazekm

Następny temat

Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

WHEY premium
Polecane artykuły
Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja

Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja

Trzecia i największa jak dotąd edycja zawodów dla strongmanów Shaw Classic odbędzie się już niebawem, bo w dniach 13-14 ...

Napięcie pomiędzy irańskim Hulkiem a kazachskim Tytanem narasta

Napięcie pomiędzy irańskim Hulkiem a kazachskim Tytanem narasta

Sajad „Iranian Hulk” Gharibi już niebawem będzie mógł zaprezentować swoje umiejętności bojowe na ringu. Jego przeciwniki...

Vitaliy Ugolnikov zmienił federację i planuje zdobyć Mr. O

Vitaliy Ugolnikov zmienił federację i planuje zdobyć Mr. O

Vitaliy Ugolnikov, znany w społeczności kulturystycznej jako „Dobry Vito”, jest już prawie gotowy na kolejny start w zaw...

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal

Zawodnicy Strongman bez wątpienia muszą codziennie spożywać sporą ilość kalorii. Jako sportowcy znacznie więksi niż w in...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły