DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Nie używam żadnych light i fit, jak bita śmietana to tylko własnoręcznie 30% Młody miał swoją porcję, a na zdjęciu jedna z moich porcji. Gofrownica robi tylko 2 gofry na raz i od razu znikają, nie ma szans żeby czekać aż się więcej zrobi do zdjęcia Dobrze że cokolwiek załapało sie na zdjęcie. Właśnie to jest mój główny problem z fotkami jedzenia - zwykle znika, zanim zdąże zrobić zdjęcie

A to tłumaczy wszystko... ta śmietanka... a ja już 2gi dzień przez żeberka przebilam tłuszcze w misce:) mniam śmietanka prawdziwa

A to tłumaczy wszystko
Napisałaś, że wrócił Ci apetyt, a na zdjęciu przekąska

Paatik dlatego lepiej nie liczyć, człowiek nie ma świadomości że przekracza makro
Szajba właśnie przy moim apetycie ciężko o zdjęcia konkretnych posiłków, czasem podjadam "prosto z garnka" i na talerz nakładam taką mini porcję. Ja ogólnie lubię jeść i brak apetytu to zwykle sygnał, że coś jest nie tak.


31.01 środa

DNT

Niestety dziś bez treningu, szkoda bo ładna pogoda i przyjemnie byłoby pobiegać. Rano byłam u fizjo, wracając utknęłam w korkach i zabrakło czasu na trening. U mnie 30 min. opóźnienia robi różnicę Góra dziś odpoczywa po torturach u fizjo
Może będzie jeszcze rolowanie i rozciąganie, może sauna wieczorem. W tym tygodniu i tak wyjdzie luźniej, bo wczoraj ostatecznie zapisałam się na bieg "górski" w Lasku, ambitnie 11,6km Bieg w niedzielę, także trzeba oszczędzać siły, bo łatwo nie będzie. Zastanawiam się czy dam radę... tzn. wiem że dam, ale nie chcę być ostatnia A jakoś 5,7km do mnie nie przemawia, za mało

Poza tym myślałam nad planem i doszłam do wniosku, że tydzień to za mało, żeby pogodzić ćwiczenia siłowe, zabawy na przeszkodach, trening wytrzymałościowy i różne rodzaje biegania (rozbieganie, podbiegi, interwały, biegi z narastającym tempem, biegi tempowe, ciągłe itd.....). Dlatego plan będzie na dwa tygodnie i na zmianę będę robić w jednym tygodniu jedną rzecz, w kolejnym inną. Inaczej chyba się nie da. Można by jeszcze ćwiczyć 2x dziennie

"Można by jeszcze ćwiczyć 2x dziennie" - jasne, zostawić Malucha, małża i robotę i na pro przejść:) Inaczej chyba się nie da. Ale Cię wzięło jak już myśli o 2 treningach dziennie masz. Podziwiam. Samo ADHD tego nie tłumaczy:)

Paatik

"Można by jeszcze ćwiczyć 2x dziennie" - jasne, zostawić Malucha, małża i robotę i na pro przejść:) Inaczej chyba się nie da. Ale Cię wzięło jak już myśli o 2 treningach dziennie masz. Podziwiam. Samo ADHD tego nie tłumaczy:)

Tłumaczy to tylko chęć zdobywania dobrych miejsc na zawodach.

Paatik ja bym tak chciała, tzn. jakby z tego jakaś dobra kasa była to mogłabym tak trenować
Panie Janie zgadza się Konkurencja nie śpi, podglądam kilka osób na fb i niektórzy często trenują 2x dziennie. Zresztą 4-5 treningów biegowych i 4-5 treningów góry, chwytu, na przeszkodach - nie ma innej opcji niż 2x dziennie Tylko na to trzeba mieć czas i możliwości.



1.02 czwartek

Bieganie

5,51km, 32:36

3km - trucht
interwały 6x 20/40
trucht ok. 1,5km

Ostatni bieg przed niedzielą. Nie pamiętam, kiedy biegłam tak krótki dystans i kiedy trening trwał mniej niz 1h. Jakoś tak dziwnie, ledwo zaczęłam a tu już koniec

Wczoraj się dowiedziałam, że w tym samym terminie co niedzielny bieg jest trening na torze przeszkód Jakbym wiedziała wcześniej, to ten bieg bym odpuściła, szkoda że nie można być w dwóch miejscach na raz. Za to dziś się dowiedziałam, że w terminie, kiedy jestem zapisana na bieg w Białce, jest też fajny bieg na Śląsku Nie lubię, jak terminy sie pokrywają. W Białce biegnę w sobotę, Silesia jest w niedzielę... tylko czy ja dam radę dwa OCRy 12km dzień po dniu...

Viki, a pro w tym sporcie w ogóle jest? Przepraszam, może to bardzo głupie pytane? Rozumiem, ze kasy z wygrania zawodów nie ma , jest tylko ewentualna kasa od sponsora za bieganie z jego koszulką, tak? Jak to w ogóle działa? Jak będziesz miała chwilę to napisz. Zawsze wydawało mi się ze to tylko amatorsko.
Tak samo fitnesski - pro? Większość w końcu kończy jako mniej lub bardziej wykwalifikowany PT...
Nie znam tej branży pod względem zawodowym w ogóle.

Paatik na chwile obecną to ta dziedzina dopiero się rozwija, zaczynają powstawać różne centra treningowe a same biegi robią się coraz bardziej popularne.
Na razie wygląda to tak - są dwie kategorie.
Pierwsza to Open gdzie może wystartować każdy kto tylko ma ochotę, niezależnie od umiejętności. To jest najliczniejsza kategoria, często to nawet 90-95% uczestników danego biegu. Tu zwykle nie ma też nagród, liczy się zabawa a nie rywalizacja.

Druga kategoria to Elite. Stanowi niewielki procent uczestników biegu. Tu są już konkretne reguły, walka o podium oraz możliwość zdobycia kwalifikacji na Mistrzostwa Świata i Europy. Nagrody zwykle są rzeczowe i naprawdę różne o zróżnicowanej wartości - wszystko zależy od danego biegu i sponsorów. Można wygrać suplementy, buty sportowe a także np. karcher Niestety o tą kategorię zwykle organizatorzy nie dbają, bo z tego nie ma zarobku - wpisowe nie może być zbyt wysokie, a nagrody trzeba dać W tym roku po raz pierwszy widziałam, że jeden z biegów oferuje konkretne nagrody pieniężne, zarówno w Elite jak i w Open - to nowość, mam nadzieję, że inni organizatorzy wezmą przykład . W Elite za pierwsze miejsce jest 1500zł, więc naprawdę sporo jak na taki bieg. Dla przykładu w jednym z najpopularniejszych biegów (Runmageddon) za drugie miejsce dostałam bcaa i carbo Jest różnica.

Jeśli chodzi o zawodników Elity, to poziom jest bardzo zróżnicowany. Wystartować tak naprawdę może każdy, nie ma żadnych ograniczeń. Elita musi umieć samodzielnie pokonać przeszkody i nie wolno sobie pomagać (w Open można) i to najważniejsza różnica. Są biegi, gdzie niezaliczenie przeszkody oznacza nieukończenie biegu, ale w większości przypadków robi się rundę karną i leci dalej. Zawodnicy walczą o podium i kwalifikacje. Panów startuje bardzo dużo i są wśród nich prawdziwi wymiatacze, mający na koncie sukcesy za granicą. Oni zwykle mają już sponsorów. Jak się ma szczęście, to sponsorem może być lokalna władza, pokrywająca w jakimś stopniu koszty wjazdów zagranicznych. Ale to trzeba być naprawdę dobrym i konkurencja jest ogromna.
Wśród kobiet jest trochę inaczej. Przede wszystkim jest ich znacznie mniej niż facetów, a tym samym konkurencja znacznie mniejsza. Czasem w Elicie stratuje jedynie kilka kobiet. Dla przykładu na Finale Ligi RMG było ok. 60 czy 80 facetów (nie pamiętam dokładnie) i 10 kobiet. Związane jest to głównie z tym, że niewiele pań radzi sobie samodzielnie z pokonywaniem przeszkód. Oczywiście tu również są zawodniczki z sukcesami na arenie międzynarodowej

Co do sponsorów, to są to głównie firmy związane ze sportem, odzieżą sportową, dietetyką, fizjoterapią, które w zamian za reklamę oferują za darmo swoje produkty, czasem sponsorują wyjazdy zagraniczne. Fajnie mieć za sponsora firmę produkującą buty biegowe Nie kojarzę nikogo, kto by zarabiał na życie samym startowaniem

Jak masz jeszcze jakieś pytania to pisz
Ja biegam w Elite i próbuje dorównać znacznie młodszym zawodniczkom Chciałabym kiedyś wystartować na ME lub MŚ w swojej kategorii wiekowej

A na koniec wrzucę podsumowanie stycznia:

Viki dzieki za zaproszenie. Melduje się do podpatrywania.

Napisałem dwa słowa do Ciebie w wątku "podciągaczy" zajrzyj.

Jakby co to śmiało "zaczepiaj". Powodzenia.