Wojtek - przygotowania jesień 2020

a z towaru na jak długo planujesz zejść?

Wiesz co, zszedłem bo zapominałem bić Wkur** mnie to kłucie
I długiego testa miałem to raz szedł co 7 dni, raz co 5, co 6 i takie cały czas w kratkę więc tym j***em
Jakoś 20 grudnia poszedł ostatni shot.
Czy wejdę? Nie wiem, upierdliwe jest to dla mnie pomimo że to tylko 1 shot tygodniowo praktycznie Pomyśleć, że kiedyś się waliło codziennie :D echh... stare czasy <3
Siła nie spada póki co

Ciekawe ile wytrzymasz

Przemek ja od ponad 3 miesięcy brałem samego testa (trochę npp było też) i tak tylko ze względu żeby coś było na regenerację... bo lubię często ćwiczyć...
I tak, i tak czuje się jak ci*a więc na czy bez nie widzę różnicy
Inne priorytety mam teraz niż siłownia :>

SQ day
5s 150x5 SQ
5s 200x1 SQ
20s 100x8 SQ
10s 100x5 Front SQ

Poniżej SQ 200 na kiju pauza 10 sek

Dziś miały być ciągi, ale po ostatnich siadach nie mogę zejść nawet do 3/4 przysiadu tak zawalone są giry od 3 dni ...
Więc na główną poszedł rack pull + kilka ćwiczeń na siedząco

270x5





Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-01-13 17:53:20

Dwa dni restu pod rząd.
Wymioty, czyściło, gorączka i takie tam....
Dziś już jest znacznie lepiej.
Prawdopodobnie przytrułem się ogórkiem lub mięsem mielonym z indyka biedra.

Mnie też ostatnio ogórek kiszony własnej roboty załatwił. Lało się, że koszmar.

Ja zwykłym zielonym, nie umyłem :x

Wojtek a jak się czujesz po "rack pull" w porównaniu do martwego ciągu takiego tradycyjnego, z odkładaniem na podłogę?