DT cod123, 3 lata str 119

Tymi tortillami przypomjialas mi o kapuście pekinskiej, dawno u mnie nie gościła

Koszulka profesjonalna.

koszula sztos wiadomo :)
ale jakie wcięcie w atli ja tu widze ładne

Idziemy łeb w łeb, trening jest i koszulka też :) swoją drogą jestem zawiedziona jakością tej koszulki, daje jej kilka prań i do wyrzucenia będzie a jak Twoje wrażenia ?

Kaka to była męska i mama mi ją przerobiła, ale jest troche ciasna i miałam ją ze dwa razy

A. Opuszczanie CHIN UP 2x5
5/5/5
5/5/5
5/5/3
B. Wiosłowanie pół sztangą 4*8
8x17,5/8x17,5/7x19/7x19 waga nałożona
8x15/8x17,5/8x17,5/7x19 waga nałożona
8x15/8x15/8x17,5/8x17,5 waga nałożona
C. Przyciąganie linki wyciągu jednorącz 4*8
8x15/8x20/8x20/8x20/8x20
8x20/8x20/8x20/8x20/8x20
8x15/8x20/8x20/8x20/8x20
D. Rozpiętki 3*12
12x4/12x4/8x6
12x4/12x5/12x5
12x4/10x5/10x5
E. Face pull 3*12
12x15/12x15/12x15/12x15
12x15/12x15/12x15/10x15
12x15/12x15/12x15

A- mam 3 drążki na siłowni i na żadnym nie ma komfortu robienia tego ćwiczenia. ten co wczoraj robiłam jest za gruby i ciężko się chwyta i przez to opuszcza. jeden jest w miare, ale ma taką podkładkę, że się przedramie na tym opiera, bezsens. a trzeci jest niski, to już bym przeżyła, ale jest na bramie, która jest na siłowni jedna i wiecznie jest oblegane.
D- nie było nigdzie piątek..

ciekawostki:
kolega do mnie 'ale masz doj**an* uda"......... 'nawet ja takich nie mam'

zbrzydła mi jaglanka z białkiem na śniadanie, do tego stopnia, że jak wczoraj wzięłam łyżkę to miałam odruch wymiotny, wtf. poszłam na stołówkę, bo bułkę z szynką, to mi weszło jak nie wiem :p co nie zmienia faktu, że muszę coś wymyślić na śniadanie.. omlety itp też mi jakoś zbrzydły

hahaha z tymi udami to nie wiadomo czy się cieszyć czy załamać :D ja mam kryzys na mięso, a płatki owsiane ? albo może kanapki z jakimś dobrym chlebem?

Przybij piatke, ja tez juz nie moge patrzec na jaglanke, jadlam ja przez ostatnie 4 miesiące i mój organizm powiedział basta.

Ja jadłam jakieś 2 lata i co teraz jesz? Ja jakoś nie mam weny do śniadań...


Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-11-22 21:37:34

chleb żytni i jajka sadzone, mi z rana takie rozpuszczające się żółtko wchodzi pięknie

Właśnie sobie takie zapodalam:)
Z innych śniadaniowych pomysłów to placki z owsianej lub gryczanej raz z owocowa polewka raz z czekoladowa - polewki na bazie wheya i makro gra...