...
Napisał(a)
Tymi tortillami przypomjialas mi o kapuście pekinskiej, dawno u mnie nie gościła
1
...
Napisał(a)
koszula sztos wiadomo :)
ale jakie wcięcie w atli ja tu widze ładne
ale jakie wcięcie w atli ja tu widze ładne
...
Napisał(a)
Idziemy łeb w łeb, trening jest i koszulka też :) swoją drogą jestem zawiedziona jakością tej koszulki, daje jej kilka prań i do wyrzucenia będzie a jak Twoje wrażenia ?
...
Napisał(a)
Kaka to była męska i mama mi ją przerobiła, ale jest troche ciasna i miałam ją ze dwa razy
A. Opuszczanie CHIN UP 2x5
5/5/5
5/5/5
5/5/3
B. Wiosłowanie pół sztangą 4*8
8x17,5/8x17,5/7x19/7x19 waga nałożona
8x15/8x17,5/8x17,5/7x19 waga nałożona
8x15/8x15/8x17,5/8x17,5 waga nałożona
C. Przyciąganie linki wyciągu jednorącz 4*8
8x15/8x20/8x20/8x20/8x20
8x20/8x20/8x20/8x20/8x20
8x15/8x20/8x20/8x20/8x20
D. Rozpiętki 3*12
12x4/12x4/8x6
12x4/12x5/12x5
12x4/10x5/10x5
E. Face pull 3*12
12x15/12x15/12x15/12x15
12x15/12x15/12x15/10x15
12x15/12x15/12x15
A- mam 3 drążki na siłowni i na żadnym nie ma komfortu robienia tego ćwiczenia. ten co wczoraj robiłam jest za gruby i ciężko się chwyta i przez to opuszcza. jeden jest w miare, ale ma taką podkładkę, że się przedramie na tym opiera, bezsens. a trzeci jest niski, to już bym przeżyła, ale jest na bramie, która jest na siłowni jedna i wiecznie jest oblegane.
D- nie było nigdzie piątek..
ciekawostki:
kolega do mnie 'ale masz doj**an* uda"......... 'nawet ja takich nie mam'
zbrzydła mi jaglanka z białkiem na śniadanie, do tego stopnia, że jak wczoraj wzięłam łyżkę to miałam odruch wymiotny, wtf. poszłam na stołówkę, bo bułkę z szynką, to mi weszło jak nie wiem :p co nie zmienia faktu, że muszę coś wymyślić na śniadanie.. omlety itp też mi jakoś zbrzydły
A. Opuszczanie CHIN UP 2x5
5/5/5
5/5/5
5/5/3
B. Wiosłowanie pół sztangą 4*8
8x17,5/8x17,5/7x19/7x19 waga nałożona
8x15/8x17,5/8x17,5/7x19 waga nałożona
8x15/8x15/8x17,5/8x17,5 waga nałożona
C. Przyciąganie linki wyciągu jednorącz 4*8
8x15/8x20/8x20/8x20/8x20
8x20/8x20/8x20/8x20/8x20
8x15/8x20/8x20/8x20/8x20
D. Rozpiętki 3*12
12x4/12x4/8x6
12x4/12x5/12x5
12x4/10x5/10x5
E. Face pull 3*12
12x15/12x15/12x15/12x15
12x15/12x15/12x15/10x15
12x15/12x15/12x15
A- mam 3 drążki na siłowni i na żadnym nie ma komfortu robienia tego ćwiczenia. ten co wczoraj robiłam jest za gruby i ciężko się chwyta i przez to opuszcza. jeden jest w miare, ale ma taką podkładkę, że się przedramie na tym opiera, bezsens. a trzeci jest niski, to już bym przeżyła, ale jest na bramie, która jest na siłowni jedna i wiecznie jest oblegane.
D- nie było nigdzie piątek..
ciekawostki:
kolega do mnie 'ale masz doj**an* uda"......... 'nawet ja takich nie mam'
zbrzydła mi jaglanka z białkiem na śniadanie, do tego stopnia, że jak wczoraj wzięłam łyżkę to miałam odruch wymiotny, wtf. poszłam na stołówkę, bo bułkę z szynką, to mi weszło jak nie wiem :p co nie zmienia faktu, że muszę coś wymyślić na śniadanie.. omlety itp też mi jakoś zbrzydły
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
...
Napisał(a)
hahaha z tymi udami to nie wiadomo czy się cieszyć czy załamać :D ja mam kryzys na mięso, a płatki owsiane ? albo może kanapki z jakimś dobrym chlebem?
...
Napisał(a)
Przybij piatke, ja tez juz nie moge patrzec na jaglanke, jadlam ja przez ostatnie 4 miesiące i mój organizm powiedział basta.
...
Napisał(a)
Ja jadłam jakieś 2 lata i co teraz jesz? Ja jakoś nie mam weny do śniadań...
Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-11-22 21:37:34
Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-11-22 21:37:34
1
http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html
moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html
...
Napisał(a)
chleb żytni i jajka sadzone, mi z rana takie rozpuszczające się żółtko wchodzi pięknie
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Właśnie sobie takie zapodalam:)
Z innych śniadaniowych pomysłów to placki z owsianej lub gryczanej raz z owocowa polewka raz z czekoladowa - polewki na bazie wheya i makro gra...
Z innych śniadaniowych pomysłów to placki z owsianej lub gryczanej raz z owocowa polewka raz z czekoladowa - polewki na bazie wheya i makro gra...
Poprzedni temat
DT moniuszko
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
Następny temat
ćwiczenia po ciąży
Polecane artykuły