Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Musisz doczytać jeszcze książkę, czy jak się zmieni 1RM, to w VS też należy zmieniać ciężar.. W HS tak zalecił. O VS nie pamiętam.. Raczej pisze, że kula ta sama co w cyklu 1. Skoro kula ta sama, a jest jakby lżejsza, to bankowo z czasem zejdziesz niżej.
Był kiedyś art na SF, albo nawet dragondoor - pod kątem wyciskania były dni szybkości.. Może to o to chodzi.. Nie chcę mieszać, bo gdzieś tam mi dzwoni, ale Kenneth o tym nie pisał, więc nie pomogę.. Zostałbym przy kuli z 1. cyklu.
Zwiększyłem ciężar przez co cykl III wygląda jak cykl I... najważniejsze, że weszło gładko, nawet lepiej niż z KB24, ale tam to było pierwszy taki trening i czas lepszy o ponad 10min.
Albo mnie stoper robi w konia, albo straciłem rachubę czasu. Tak czy owak, trening mi się rozjechał. Wszystko, bo głowa zajęta innymi rzeczamia jak przyszło do ćwiczenia, to zaczęły się zachciewajki, zamiast trzymać się rutyny. No i wyszły 4 serie Vikinga w rękawiczkach...
Pressy poszły dobrze - ciężar w większości 97%RM a i przełamywacz całkiem spoko.
Vikingiem jestem trochę zmęczony, chociaż dobrze mi robi na psychę, jak już się za niego wezmę. Zaczynam myśleć o jakichś modyfikacjach albo w ogóle zmianie planu w zakresie balistyki.
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75820
panteon
38kg x10 - w sensie 10pod rząd, czy 10x1??
Balistyka - trzymaj VWC jak dajesz radę. Jak nie - swingi nie są tak obciążające, to bym polecił..
Hehe bez przesady, wszystkie MP na sesji to były single :)
Zarażasz swoim S&S, ale swingi raczej nie załatwią sprawy. Myślę raczej o rwania KB24 albo 15:15 albo w jakichś innych wariantach. Z VWC raczej ciężko będzie test zaliczyć. Swingi jako uzupełnienie.
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Nie zarażam Wiem ile zdrowia kosztują rwania a ile swingi, także jak ktoś nie wyrabia ze swingami, to automatycznie wpadają wymachy. Chyba, że jakieś pośrednie opcje typu high pulle, czy coś.
S&S chwalę, bo mi się podoba, jest fun!! O dziwo.. bo patrząc na kartkę, to z programu wieje nudą..