HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

w domu zalewa gorącą wodą + slodzik + ar.waniliowy i po treningu jem taki mix
a co do zarcia to ja mam po prostu tak sp******ony metabolizml, ze musze sporo jesc by cokolwiek waga ruszyła niedługo szykuje sie kolejna podbitka kcal i to niedługo chyba bedzie juz dzis


Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-04 12:44:17

bardzo dobry metabolizm :D wolałbyś zjeść 5k kcal i za 2 dni toczyć się jak kulka ?

A jaka waga teraz?

gienus12

bardzo dobry metabolizm :D wolałbyś zjeść 5k kcal i za 2 dni toczyć się jak kulka ?

No u nas to dorgo taki metabolizm wychodzi

Hekade a taka dieta highcarb bo tak lepiej , taniej czy może tłuszczówki nie są dla Ciebie ? bo jednak ni highfat jest drożej ale łatwiej zjeść te 4-5-6k kcal .


Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-04 13:32:21

To musze przyznac ze niestety zawartosc portfela ucieka w tempie ekspresowym..

kacper95

Hekade a taka dieta highcarb bo tak lepiej , taniej czy może tłuszczówki nie są dla Ciebie ? bo jednak ni highfat jest drożej ale łatwiej zjeść te 4-5-6k kcal .



Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-04 13:32:21

Masy ani redukcji na HF nigdy nie robiłem i póki co nie mam zamiaru Bo jedno zasadnicze pytanie, po co zmieniać coś, co cały czas dobrze działa ?

Jak dobrze że są jeszcze normalni ludzie, którzy słuchają swojego organizmu, a nie podążają za trendami

wpada u ciebie coś od czasu do czasu "poza programem" czy raczej unikasz takiego syfu jak u mnie leci?

Erwii miske staram sie cały czas czystą trzymać, tzn wiadomo wpada tam jogurt przewaznie codziennie rano w ilosci około 50g bo robie tak ze odejmuje 10g owsa z tego co mam normlanie i zastepuje to 50g jogurtu, makro wychodzi takie samo a dodaje do tego twarog, troche wody i slodzik, powstaja taka zaj**ista polewa o jakims jagodowym czy czekoladowym smaku Jem też czesto chleb z makrelą czy coś tego typu i to tak samo uważam za "czyste" żarcie, a pizze/kebsy wpadają od czasu do czasu ale rzadko bo jakoś tak mnie nie ciągnie do tego, i to też jakoś tam staram sie wliczyć