Dziennik RafalRRRR

gratki, potwierdziły się moje słowa że dziadków jednak biorą

no biorą. Nawet oblepionych całych

jarasz ?

no Rafcio teraz nie ma taryfy ulgowej

yhm.
Tyle, że zaczynam rzucać znowu w tym tygodniu. Głównym powodem jest fakt interwałów, które za jakiś czas będę wrzucał. No i przy interwałach właśnie mi fajki zawsze przeszkadzały. Zwykłe aeroby do 140-150HR były ok

bierz za cały cash l-karnitynę

Gratuluję ,masz motywator.

kuba_n

bierz za cały cash l-karnitynę

kurde, a chciałem same ciuchy wybrać

Dzięki Kerad

RafalRRRR

yhm.
Tyle, że zaczynam rzucać znowu w tym tygodniu. Głównym powodem jest fakt interwałów, które za jakiś czas będę wrzucał. No i przy interwałach właśnie mi fajki zawsze przeszkadzały. Zwykłe aeroby do 140-150HR były ok

Rafał - uważaj na fajki po treningu. Podobno pecik po dobrym treningu to podniesienie ryzyka wylewu o ileś procent. Krążenie na maksa, spore ciśnienie, a tu nikotyna zaczyna obkurczać naczynia. Gdzieś musi puścić. A jak pierdyknie we łbie żyłka wielkości włoska, to się zaczyna jazda. Żebyś nie zafundował dzieciakom i żonie warzywka do opieki. Zresztą, co ja Ci będę... Sam wiesz co zrobić, żeby tego nie zrobić.

Mogę na Ciebie rzucić klątwę: jak nie rzucisz fajek, to nigdy nie osiągniesz żadnego ze swoich celów. I bad news: organizm bez nikotyny będzie w stanie stresu przez jakiś czas. Ze wszystkimi okolicznościami towarzyszącymi (nienakrmialny głód, spowolnienie metabolizmu, kortyzol). Niemniej jednak przetrzymasz to. Wielu przetrzymało.

dokładnie MaGor. Zdaję sobie z tego sprawę.
Dlatego zaraz krótki spacer do kiosku po fajki i dopiero potem nr1 dzisiaj...
Kupie marlbolasy lajty. Łatwiej bedzie sie rozstac (ja zawsze mentolki a zwykle mi nie smakują zbytnio, dziwne troche)

A propos dziennika. Zostało już go niewiele, więc zawieszam go znowu na czas testu. Czyli powrót tutaj będzie za 3 miesiące i skończy się dziennik z końcem redukcji (tak mniej więcej myślę, ewentualnie znowu zawieszę i ostatni post będzie z końca redukcji 2015, wyjdzie w praniu).

Pozdrawiam


Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-01-19 08:49:47