MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
Dzień dobry wieczór. Jestem po czicie więc ledwo widzę, że szczęścia na oczy :D
Dziś 11/01/2015 także..... WIELKA ORKIESTRA ŚWIĄTECZNEJ POMOCY !
Mam nadzieję, że pomagaliście wrzucając co nieco do puszek !
JESTEM SZCZĘŚLIWA ponieważ udało mi się razem z mężem wylicytować ZŁOTĄ KARTĘ PRE- PAID PLAY.
Pół dnia siedzenia przed tv/pod tel na zmianę - jak na szpilkach BYŁO WARTO !
Mieliśmy iść do kina wieczorem no ale... Licytacja wygrała. Zamiast popcornu karmelowego wpadła jako 'nagroda' mała milka oreo
Oprócz tego pobawiłam się jak co tydzień trochę w kuchni. Trzeba w końcu zacząć pożytkować świąteczny prezent od męża w postaci książek rozwijających zdolności kulinarne. Tak też się stało.
Z rana na szybko przygotowałam naleśniki. Wciągnęłam 4 sztuki. Dwie z nutellą i dwie z twarogiem i brzoskwiniami.
Następnie ogarnęliśmy się i pojechaliśmy do męża rodziców - zostaliśmy zaproszeni na obiad - wiadomo, nie wypadało odmówić
Mąż zjadł chyba z KILOOOGRAM ziemniaków :D U mnie wpadły jedynie dwie łyżki i duuuży, piekny kotlet z piersi kurczaka.
Oczywiście nie wypadało jechać z pustymi rękoma, za kupionym ciastem również nie jestem więc na szybko w sobotni wieczór (około 23) wzięłam się za sernik na zimno z brzoskwiniami.
Po południu wróciliśmy do domu. Zamiast zamawiać standardową pizzę znalazłam między wieloma ciekawymi przepisami Pani Pauliny Stępień - przepis na PIZZE PIERÓG
Wyszła ekstra ! Nie jadłam lepszej, poleeeeeeecam serdecznie. Ciasto cieniutkie, chrupiące a nie tłuste/ zbyt mączne jak w wielu pizzeriach.
PUCHOTA!
Składniki na nadzienie:
W tym miejscu pozdrawiam Piotra - Szmexego - Ser piórko zdał egzamin - dzięx
Tak jak pisałam już wcześniej - na koniec wieczoru wpadła mała milka oreo.
W między czasie wpadło jeszcze kilka ciastek u teściów ( podczas wyczekiwania na obiad)
No i co.... To chyba wszystko ;)
Dzień zaliczony jako dzień WYSOKICH węgli. Jutro trening nóg i dzień niskich węgli, wysokich tłuszczy.
Laura - A no chyba co drugie dzień się ważę ;) Obserwuję jak rotacja na mnie działa Ciekawe co będzie jak się zacznie redukcja- aż strach pomyśleć
Sałatka z drugiego posiłku z czego? Przygotowywana z ogórków, papryki,marchwi, kapusty i cebuli, zawekowana na zimowe wieczory.
Seba- Twoja to wygląda jakby moją połknęła. Widzę, że nie tylko ja lubię misie
Amber- Oby było tych nowości jak najwięcej ;) Mój czit powyżej, ciekawe jak u Ciebie się zaczęło/ skończyło :)
Szmexy - Ja nie pęknę - martwię się jedynie o stringi. Najwyżej trzeba będzie zainwestować w nowe.
Julka- Pytasz o tą sałatkę meksykańską z tuńczykiem? Zrobię następnym razem foto puszeczki może. Z tego co pamiętam to jest tam 30% tuńczyka. Do tego kukurydza, fasola czerwona i... i nic więcej nie pamietam
Lara - Właśnie za chwilę startuję do wyra
A serio - to... Na dniach chcę się spotkać z trenerem. Mam nadzieję, że powoli zacznę coś redukować bo delikatnie męczy mnie obecna waga. Kila kilo mniej by się przydało. Nie wiem co ze mnie zostanie także wyjście w tym roku pod znakiem zapytania. Wszystko zależy od tego czy będzie na prawdę COŚ wartego uwagi do pokazania
Mariusz - No no, całkiem podobny do Ciebie
Na koniec - pozdrowienia od OPONKI - Mam nadzieję, że po redukcji w jej miejsce zawita chociaż MAŁY KALORYFER ;)
DOBRANOC ;)
Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-12 00:11:36
Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-12 00:14:35
Dziś 11/01/2015 także..... WIELKA ORKIESTRA ŚWIĄTECZNEJ POMOCY !
Mam nadzieję, że pomagaliście wrzucając co nieco do puszek !
JESTEM SZCZĘŚLIWA ponieważ udało mi się razem z mężem wylicytować ZŁOTĄ KARTĘ PRE- PAID PLAY.
Pół dnia siedzenia przed tv/pod tel na zmianę - jak na szpilkach BYŁO WARTO !
Mieliśmy iść do kina wieczorem no ale... Licytacja wygrała. Zamiast popcornu karmelowego wpadła jako 'nagroda' mała milka oreo
Oprócz tego pobawiłam się jak co tydzień trochę w kuchni. Trzeba w końcu zacząć pożytkować świąteczny prezent od męża w postaci książek rozwijających zdolności kulinarne. Tak też się stało.
Z rana na szybko przygotowałam naleśniki. Wciągnęłam 4 sztuki. Dwie z nutellą i dwie z twarogiem i brzoskwiniami.
Następnie ogarnęliśmy się i pojechaliśmy do męża rodziców - zostaliśmy zaproszeni na obiad - wiadomo, nie wypadało odmówić
Mąż zjadł chyba z KILOOOGRAM ziemniaków :D U mnie wpadły jedynie dwie łyżki i duuuży, piekny kotlet z piersi kurczaka.
Oczywiście nie wypadało jechać z pustymi rękoma, za kupionym ciastem również nie jestem więc na szybko w sobotni wieczór (około 23) wzięłam się za sernik na zimno z brzoskwiniami.
Po południu wróciliśmy do domu. Zamiast zamawiać standardową pizzę znalazłam między wieloma ciekawymi przepisami Pani Pauliny Stępień - przepis na PIZZE PIERÓG
Wyszła ekstra ! Nie jadłam lepszej, poleeeeeeecam serdecznie. Ciasto cieniutkie, chrupiące a nie tłuste/ zbyt mączne jak w wielu pizzeriach.
PUCHOTA!
Składniki na nadzienie:
W tym miejscu pozdrawiam Piotra - Szmexego - Ser piórko zdał egzamin - dzięx
Tak jak pisałam już wcześniej - na koniec wieczoru wpadła mała milka oreo.
W między czasie wpadło jeszcze kilka ciastek u teściów ( podczas wyczekiwania na obiad)
No i co.... To chyba wszystko ;)
Dzień zaliczony jako dzień WYSOKICH węgli. Jutro trening nóg i dzień niskich węgli, wysokich tłuszczy.
Laura - A no chyba co drugie dzień się ważę ;) Obserwuję jak rotacja na mnie działa Ciekawe co będzie jak się zacznie redukcja- aż strach pomyśleć
Sałatka z drugiego posiłku z czego? Przygotowywana z ogórków, papryki,marchwi, kapusty i cebuli, zawekowana na zimowe wieczory.
Seba- Twoja to wygląda jakby moją połknęła. Widzę, że nie tylko ja lubię misie
Amber- Oby było tych nowości jak najwięcej ;) Mój czit powyżej, ciekawe jak u Ciebie się zaczęło/ skończyło :)
Szmexy - Ja nie pęknę - martwię się jedynie o stringi. Najwyżej trzeba będzie zainwestować w nowe.
Julka- Pytasz o tą sałatkę meksykańską z tuńczykiem? Zrobię następnym razem foto puszeczki może. Z tego co pamiętam to jest tam 30% tuńczyka. Do tego kukurydza, fasola czerwona i... i nic więcej nie pamietam
Lara - Właśnie za chwilę startuję do wyra
A serio - to... Na dniach chcę się spotkać z trenerem. Mam nadzieję, że powoli zacznę coś redukować bo delikatnie męczy mnie obecna waga. Kila kilo mniej by się przydało. Nie wiem co ze mnie zostanie także wyjście w tym roku pod znakiem zapytania. Wszystko zależy od tego czy będzie na prawdę COŚ wartego uwagi do pokazania
Mariusz - No no, całkiem podobny do Ciebie
Na koniec - pozdrowienia od OPONKI - Mam nadzieję, że po redukcji w jej miejsce zawita chociaż MAŁY KALORYFER ;)
DOBRANOC ;)
Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-12 00:11:36
Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-12 00:14:35
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Więcej tu nie wchodze dopóki nie skończe tych dwóch tygodni na ryżu bo ciężko wytrzymać :D
...
Napisał(a)
Czyli sałatka na "ciezkie dni" kiedy nie masz nic pod ręką? :D
Ja uwielbiam takie "proste" salatki :)
A jak takie ważenie ma się do ogólnego cyklu hormonalnego? Przeciez, przed ciota zbieramy wode, to może wpływać na dodatkowe kg na wadze. Nie wiem jak jest u Ciebie :) ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@
A ta pizza to nie pieróg a CALZONEE! :D
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:55:42
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12
Ja uwielbiam takie "proste" salatki :)
A jak takie ważenie ma się do ogólnego cyklu hormonalnego? Przeciez, przed ciota zbieramy wode, to może wpływać na dodatkowe kg na wadze. Nie wiem jak jest u Ciebie :) ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@
A ta pizza to nie pieróg a CALZONEE! :D
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:55:42
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12
...
Napisał(a)
lauraa96
ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12
LOL!
...
Napisał(a)
UNS-SUPPLEMENTSlauraa96
ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12
LOL!
Nie owija w bawełnę
...
Napisał(a)
Wikuś - Nie przesadzaj, przynajmniej jelita masz czyste !
Laura - Tak, sałatka po prostu na zimowe dni, kiedy świeże warzywa są średnio zachęcające.
Co do okresu i 'puchnięcia' przed nim to powiem tak - od kilku miesięcy niestety go nie mam aczkolwiek są okresy raz w miesiącu, że czuję się cięższa tak jakby on jednak był. Okres widmo? A to ciekawe
Jeszce w czerwcu/ lipcu był. Dołożyłam tłuszcze do diety, nic oprócz tego się nie zmieniło a jego brak. Czekam cierpliwie wierząc, że sam wróci. W przeciwnym wypadku będzie trzeba wybrać się na jakieś badania.
Z tego co mi wiadomo to nieregularność/ brak okresu jest jednym z minusów, które mogą się pojawić ale nie muszą u kobiet decydujących się na diety beztłuszczowe. U mnie co prawda taka dieta była stosowana dość dawno, no ale była.
Każda z nas jest inna więc nie zamierzam się bawić w prorokowanie co może być tego przyczyną.
Decydując się na ten sport trzeba liczyć się z pewnymi 'niedogodnościami'.
E tam- to pieróg, nie znasz się
TRENING ZROBIONY ! ŻYJĘ
Laura - Tak, sałatka po prostu na zimowe dni, kiedy świeże warzywa są średnio zachęcające.
Co do okresu i 'puchnięcia' przed nim to powiem tak - od kilku miesięcy niestety go nie mam aczkolwiek są okresy raz w miesiącu, że czuję się cięższa tak jakby on jednak był. Okres widmo? A to ciekawe
Jeszce w czerwcu/ lipcu był. Dołożyłam tłuszcze do diety, nic oprócz tego się nie zmieniło a jego brak. Czekam cierpliwie wierząc, że sam wróci. W przeciwnym wypadku będzie trzeba wybrać się na jakieś badania.
Z tego co mi wiadomo to nieregularność/ brak okresu jest jednym z minusów, które mogą się pojawić ale nie muszą u kobiet decydujących się na diety beztłuszczowe. U mnie co prawda taka dieta była stosowana dość dawno, no ale była.
Każda z nas jest inna więc nie zamierzam się bawić w prorokowanie co może być tego przyczyną.
Decydując się na ten sport trzeba liczyć się z pewnymi 'niedogodnościami'.
E tam- to pieróg, nie znasz się
TRENING ZROBIONY ! ŻYJĘ
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
oglądałem pare razy kotlet.tv fajne przepisy :D aa gdzie ta opona no gdzie !? brak'
...
Napisał(a)
Doris, a może w ciąży jesteś?
...
Napisał(a)
Doris fizycznie nie masz okresu, ale estrogen w tym czasie i tak idzie w górę, dlatego czujesz się cięższa i łapiesz wodę
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
Poprzedni temat
Wojciech Kroczek - dziennik treningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- ...
- 389
Następny temat
"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"
Polecane artykuły