SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Doris.K - Fit forma mi się marzy.

temat działu:

Dzienniki Treningowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 502213

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135
Ja nie mam pepki, ale za to mam tego pingwina z koszulek zielona fajna



MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564
Dzień dobry wieczór. Jestem po czicie więc ledwo widzę, że szczęścia na oczy :D

Dziś 11/01/2015 także..... WIELKA ORKIESTRA ŚWIĄTECZNEJ POMOCY !
Mam nadzieję, że pomagaliście wrzucając co nieco do puszek !

JESTEM SZCZĘŚLIWA ponieważ udało mi się razem z mężem wylicytować ZŁOTĄ KARTĘ PRE- PAID PLAY.
Pół dnia siedzenia przed tv/pod tel na zmianę - jak na szpilkach BYŁO WARTO !
Mieliśmy iść do kina wieczorem no ale... Licytacja wygrała. Zamiast popcornu karmelowego wpadła jako 'nagroda' mała milka oreo

Oprócz tego pobawiłam się jak co tydzień trochę w kuchni. Trzeba w końcu zacząć pożytkować świąteczny prezent od męża w postaci książek rozwijających zdolności kulinarne. Tak też się stało.

Z rana na szybko przygotowałam naleśniki. Wciągnęłam 4 sztuki. Dwie z nutellą i dwie z twarogiem i brzoskwiniami.




Następnie ogarnęliśmy się i pojechaliśmy do męża rodziców - zostaliśmy zaproszeni na obiad - wiadomo, nie wypadało odmówić
Mąż zjadł chyba z KILOOOGRAM ziemniaków :D U mnie wpadły jedynie dwie łyżki i duuuży, piekny kotlet z piersi kurczaka.

Oczywiście nie wypadało jechać z pustymi rękoma, za kupionym ciastem również nie jestem więc na szybko w sobotni wieczór (około 23) wzięłam się za sernik na zimno z brzoskwiniami.






Po południu wróciliśmy do domu. Zamiast zamawiać standardową pizzę znalazłam między wieloma ciekawymi przepisami Pani Pauliny Stępień - przepis na PIZZE PIERÓG
Wyszła ekstra ! Nie jadłam lepszej, poleeeeeeecam serdecznie. Ciasto cieniutkie, chrupiące a nie tłuste/ zbyt mączne jak w wielu pizzeriach.
PUCHOTA!




Składniki na nadzienie:







W tym miejscu pozdrawiam Piotra - Szmexego - Ser piórko zdał egzamin - dzięx


Tak jak pisałam już wcześniej - na koniec wieczoru wpadła mała milka oreo.
W między czasie wpadło jeszcze kilka ciastek u teściów ( podczas wyczekiwania na obiad)

No i co.... To chyba wszystko ;)
Dzień zaliczony jako dzień WYSOKICH węgli. Jutro trening nóg i dzień niskich węgli, wysokich tłuszczy.



Laura - A no chyba co drugie dzień się ważę ;) Obserwuję jak rotacja na mnie działa Ciekawe co będzie jak się zacznie redukcja- aż strach pomyśleć
Sałatka z drugiego posiłku z czego? Przygotowywana z ogórków, papryki,marchwi, kapusty i cebuli, zawekowana na zimowe wieczory.

Seba- Twoja to wygląda jakby moją połknęła. Widzę, że nie tylko ja lubię misie

Amber- Oby było tych nowości jak najwięcej ;) Mój czit powyżej, ciekawe jak u Ciebie się zaczęło/ skończyło :)

Szmexy - Ja nie pęknę - martwię się jedynie o stringi. Najwyżej trzeba będzie zainwestować w nowe.

Julka- Pytasz o tą sałatkę meksykańską z tuńczykiem? Zrobię następnym razem foto puszeczki może. Z tego co pamiętam to jest tam 30% tuńczyka. Do tego kukurydza, fasola czerwona i... i nic więcej nie pamietam

Lara - Właśnie za chwilę startuję do wyra
A serio - to... Na dniach chcę się spotkać z trenerem. Mam nadzieję, że powoli zacznę coś redukować bo delikatnie męczy mnie obecna waga. Kila kilo mniej by się przydało. Nie wiem co ze mnie zostanie także wyjście w tym roku pod znakiem zapytania. Wszystko zależy od tego czy będzie na prawdę COŚ wartego uwagi do pokazania

Mariusz - No no, całkiem podobny do Ciebie



Na koniec - pozdrowienia od OPONKI - Mam nadzieję, że po redukcji w jej miejsce zawita chociaż MAŁY KALORYFER ;)



DOBRANOC ;)

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-12 00:11:36

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-12 00:14:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Więcej tu nie wchodze dopóki nie skończe tych dwóch tygodni na ryżu bo ciężko wytrzymać :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2000 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22697
Czyli sałatka na "ciezkie dni" kiedy nie masz nic pod ręką? :D
Ja uwielbiam takie "proste" salatki :)

A jak takie ważenie ma się do ogólnego cyklu hormonalnego? Przeciez, przed ciota zbieramy wode, to może wpływać na dodatkowe kg na wadze. Nie wiem jak jest u Ciebie :) ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@


A ta pizza to nie pieróg a CALZONEE! :D

Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:55:42

Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 831 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8935
lauraa96

ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@

Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12


LOL!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 420 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12644
UNS-SUPPLEMENTS
lauraa96

ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@

Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12


LOL!


Nie owija w bawełnę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564
Wikuś - Nie przesadzaj, przynajmniej jelita masz czyste !

Laura - Tak, sałatka po prostu na zimowe dni, kiedy świeże warzywa są średnio zachęcające.
Co do okresu i 'puchnięcia' przed nim to powiem tak - od kilku miesięcy niestety go nie mam aczkolwiek są okresy raz w miesiącu, że czuję się cięższa tak jakby on jednak był. Okres widmo? A to ciekawe
Jeszce w czerwcu/ lipcu był. Dołożyłam tłuszcze do diety, nic oprócz tego się nie zmieniło a jego brak. Czekam cierpliwie wierząc, że sam wróci. W przeciwnym wypadku będzie trzeba wybrać się na jakieś badania.
Z tego co mi wiadomo to nieregularność/ brak okresu jest jednym z minusów, które mogą się pojawić ale nie muszą u kobiet decydujących się na diety beztłuszczowe. U mnie co prawda taka dieta była stosowana dość dawno, no ale była.
Każda z nas jest inna więc nie zamierzam się bawić w prorokowanie co może być tego przyczyną.
Decydując się na ten sport trzeba liczyć się z pewnymi 'niedogodnościami'.

E tam- to pieróg, nie znasz się

TRENING ZROBIONY ! ŻYJĘ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22813
oglądałem pare razy kotlet.tv fajne przepisy :D aa gdzie ta opona no gdzie !? brak'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 420 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12644
Doris, a może w ciąży jesteś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135
Doris fizycznie nie masz okresu, ale estrogen w tym czasie i tak idzie w górę, dlatego czujesz się cięższa i łapiesz wodę

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

Następny temat

"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"

WHEY premium